六节眼保健操完整版简洁过程文字

1、六节眼保健操完整版简洁过程文字？

第一节揉天应穴（攒竹下三分）：

第二节挤按睛明穴：

第三节按揉四白穴：

第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：

第五节 按揉风池穴

第六节 揉捏耳垂 脚趾抓地

2、眼保健操新版好还是旧版好？

眼保健操新版比旧版要好，因为新版的眼保健操增加了两个穴位的按摩，能够更好的促进我们眼周循环，减少近视眼的发生

3、眼保健操 做法 - 懂得

按太阳穴、轮刮眼眶。拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。