直通车春晚什么时候播,养老院哪家好

中国老龄化社会到来,一大批老年人,都在寻找能全面满足晚年生活需求的理想的养老院。哪个养老院综合条件最好?各有自己的选择,适合自己的就是最好的。现在汇报一下我调查的部分退休老年人的选择。

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直通车春晚什么时候播,养老院哪家好?

养老院哪家比较好?

中国老龄化社会到来,一大批老年人,都在寻找能全面满足晚年生活需求的理想的养老院。哪个养老院综合条件最好?各有自己的选择,适合自己的就是最好的。现在汇报一下我调查的部分退休老年人的选择。

在我住这家养老服务集团,有15年的养老历史,从养几个乡镇的五保户发展到现在,七大养老基地,住着来自全国23个省市的5000

多名老人(称之为孝爱老年大学学员)今年夏季入住达到5600多人,预计明年夏季会达到7000--8000人。我调查了其中常年在这居住的90多名学员,他们都多数跑遍全国,许多还去国外考察过,最后综合比较选择定居这里。其中有50多名是副教授级以上的专家,还有20几名县团级以上的领导干部。

归纳他们总结选择这里的理由有以下几点:

第一、养老不住大城市,中小城市相比,荣成市这是联合国授予最适合人类居住威海的代表地,三面环海,冬暖夏凉,气候好,负氧离子很高,空气指标在全国名列前茅(网上可查,环保部门公布的)。

第二、这家养老服务集团,10年前开始,在养老院里真正办起老年大学,首创“党建引领,学养结合,老人当家做主”模式。这是让高层次文化人士和我们刚退休低龄老人,来长期入住的最大诱惑。老年大学不但有近40们课程,每科都请高水平专业教师任教。更有自愿参与的广场舞、趣味运动会等丰富多彩的文体活动。各基地学员自治委,下设12个工作部门,自办广播电视、报纸、出书、演出会、朗诵会、书画展等,2019年还录制了老年电视春晚,在央视播放;还有矛盾调处、生活卫生管理、夕阳伴侣服务……公益志愿活动等,实现了自我组织、自我管理、自我服务、自我监督,我们老人在这儿真的是有作为、有进步、有快乐!每人才艺都可得到发挥和展示。

党支部还发起了共产主义互助养老活动,我们在这形成一个温馨的大家庭,活得特充实,有尊严、有价值、有成就感。

2019年5月22日,山东省老年大学协会在这里这里召开了全省学养结合现场观摩会,并设了“山东省老年大学协会学养结合示范基地”;国际老年大学协会主席维拉斯2019年8月11日亲自来参观考察,国际终身教育协会主席也听取了汇报,都提出在这召开国际性研讨会;2020年初,中国老年大学协会下达预备通知,确定6月19日在这里召开全国老年教育研讨和学养结合观摩会,因疫情影响推迟。 第三、盛泉养老服务集团启动孝爱工程,真正用心做孝爱,不但视老人为父母,还真正把我们入住学员当员工、当主人、当老师、当管理者。集团董事长经常亲自主持召开入住学员座谈会,让我们随时给提合理化建议,还选代表参加集团高管会议,每月参与给集团领导考核打分。现在七大养老基地老年大学校长、党支部书记、学员自治委主任,全部由我们入住老人担任。我们养老的真正参与管理当主人。

第四、这里飞机高铁直达。威海大水泊机场,离这个总部普惠养老基地20多分钟的车程;荣成高铁站,离盛泉高端智慧养生基地10分钟车程,离总部半小时车程;另外,威海全市公交车一卡通,我们老年人可免费随便逛遍威海市辖属所有村镇和景点。

第五、吃住安全卫生等传统养老服务,做到了全国推广的标准化。2016年9月14日,世界标准化大会期间,央视焦点访谈,就对这里的标准化服务播报了五分钟,现在标准化服务又上了一个大台阶。特别是吃饭,多数基地设多个餐厅,每个餐厅每顿20几种菜,十多种饭随个人选,还可预定你喜欢的特色饭菜,满足各种个性化需求。

第六、医养结合更放心,这家养老集团,设有3000多平米的盛泉医院,取得一级医院的资质,每一个基地都有多名医护人员昼夜轮流值班,床头有按钮,医护人员随叫随到。大病自有救护车、专车,近的10分钟、远的不用30分钟到达三甲医院。另外,每个基地都有数不清的中医理疗按摩和康复器械、运动设备,我们随时去享受。

第七、养老服务价格便宜,比大城市省好几倍。最基础的养老,包括吃住和全面服务,每人每月才1500元,还可免费上老年大学,参加一切文化体育活动。当然,中等和高端的消费也设计的很完美,有单独的高端养老生活区,一室一厅一卫一厨,两室一厅一卫一厨,三室两厅一卫一厨等,各种户型随你选择。学员们说:“我们不是在养老院,而是住在高干养老区,居家上老年大学”。

耳闻不如眼见,建议朋友们,最好实地考察体验。可不能象买保健品,听忽悠。你就当成东海边旅游一次,考察体验后再确定。当然,我们这些学员感觉是最好的养老院,是否适合你?每个人都有自己的特殊情况,和特别需求,不要盲从。仍然回到开头那句话,最适合你的才是最好的。欢迎网友们,分享你所找到感觉最好的养老院。

the9春晚直通车会全员参加吗?

the9春晚直通车没有全员参加,虞书欣,许佳琪,喻言缺席

你最想去贵州哪里旅游?

说实话,在回答这个问题之前,关于这个问题的各种回答我都浏览了一遍,什么样的答案都有。

可以把大部分景点概括为:安顺黄果树、铜仁梵净山、荔波小七孔、黔东南西江千户苗寨、龙宫、肇兴侗寨、镇远古镇、万峰林、舞阳河、贵阳青岩古镇等等。

没错,这些确实都是贵州比较有代表性的旅游景点,如果你是头一次去贵州旅游,我也建议大家去看看,真的值得一去。

在此,给大家一个建议:避开高峰期更能感受当地的文化。

作为一名民族文化爱好者,也是一名地地道道的贵州通,大部分景点几乎都有我的足迹,对贵州的山山水水以及各民族文化也略知一二。

今天我要给大家推荐的是,既好玩又小众的景点,不仅让你实实在在感受到古老神秘的多彩贵州,也让你真真切切体验到当地的民族文化。

很多人都说,贵州是一个低调的省份,总是把美埋藏在山咔咔里。它不仅古老神秘,而且气候宜人,更散发着浓郁的民族气息。

如果用一个字来形容贵州,除了“美”,我想不到更好的字了。

只要不是带着有色眼镜看贵州,“山美,水美,人更美”真的不是浪得虚名。

除了大家耳熟能详的这些景点之外,那么,贵州有哪些景点值得一去呢?跟着我的节奏一起去看看吧。

乌蒙大草原

乌蒙大草原位于贵州盘县北部,距离贵阳308.7公里,最高海拔2857米,年均气温11摄氏度,是一个绝佳的避暑好去处。

说起草原美景,很多人都会想到呼伦贝尔,但是你知道吗?在贵州也有一个草原,风景可以与呼伦贝尔大草原相媲美,那就是乌蒙大草原。

走在乌蒙大草原上,放眼望去是一片片绿色,连呼吸都能闻到淡淡的青草味,成群的牛羊在吃草,原野茫茫,无限风光。令人无限遐想!

这里有一望无际的独特高原草场,有4万亩高原矮杜鹃林,有充满神奇色彩、美丽动人的高山湖泊,有苗、彝、白、布依族等浓郁的少数民族风情,并融雄、奇、险、峻、幽于一身的牛棚梁子大山、八担山等。

乌蒙大草原立于山巅,看云涌苍崖,鹰翔蓝天,雾海漫漫,确有翻江倒海之壮阔,大江东去之豪迈,景区因频频出现的神奇佛光和草原牧色、云海奇观、日出日落等40多个景观,成为旅游者趋之若鹜的地方,让人流连忘返,叹为观止。

推荐理由:

在乌蒙大草原你可以感受到草原无限的魅力,体验浓浓的少数民族风情,仿佛走入人间仙境。

参考票价:

55元 / 人

详细地址:贵州六盘水市小树林村

交通指南:自驾或乘坐大巴:贵阳市的自驾车程大约是4小时,也可以从金阳客车站乘大巴到红果客车站,再乘坐旅游专线到达乌蒙大草原景区。

高铁:从贵阳北站出发,经过安顺抵达盘州站。从盘州高铁站乘坐高铁大巴到达红果汽车站,从红果汽车站乘坐旅游巴士抵达乌蒙大草原。

杉木河

杉木河景区位于黔东南州施秉县西北部,距县城14公里,面积为49平方公里。景区以清澈的溪水以及奇峰异石、芳草佳木构成的峡谷风光为特色。

两岸的植被丰盈,负氧离子氤氲,令人惊奇。主要有黄芩岩、杉木峰、肖洞拐、蛇冲、雷打岩、双石并立、高岩坊、林中古碑、古尸岩、刀背岩、通天门、庙坎堂、一帆风顺等景点。

近些年来,杉木河自助漂流成为生态环境游的热点,还因其柔美被称为"亲情河,友情河,爱情河",其因水质清纯、有惊无险自助漂而被誉为"矿泉河""中国第一漂"。

有游客漂流杉木河后,感叹写到:不在杉水打个滚,哪知杉水是甜泉。

杉木河发源于施秉县北部海拔1600余米的原始森林中,是舞阳河的主要支流之一,河道全长44公里,天然落差640米,流域面积250平方公里。“杉木河”,顾名思义,因其盛产优质杉木而得名。

据资料记载,明朝开国皇帝朱元璋在金陵兴建皇宫时,所用杉木就产自杉木河;相传,著名的黄鹤楼也是用此地杉木建造。

杉木河是一条神奇的河。杉木河的水来自上游草木繁茂的原始森林,没有受到丝毫污染,纯净透明看不到一丝杂质。根据有关部门检测,河水的多项指标达到矿泉水的理化标准,因此又被称为“矿泉河”。

更神奇的是,她还具有意想不到的药理功效,许多患有脚气的游人在杉木河中淌游一天后,那奇痒难熬的脚气病好了;不少有轻微感冒的客人带病游归,感冒也自然痊愈;不慎划破的小伤经杉木河水浸泡之后不会发炎。

杉木河青山绿水间含有丰富的负氧离子,因此,又被称为“天然氧吧”。朋友们到此一游不仅可以享受矿泉水洗身,还可以免费享用负氧离子洗肺。

步入景区,但见山羡水俏丽,水峦山环淌,整个景区幽而不闭、深而不险;河床卵石铺垫,一尘不染;水中鳌蟹结队,鱼虾自由翱翔;两岸悬壁藤蔓,古树临空舒展;深山古峡一派生机盎然。 杉木河自助漂流回归自然,妙趣横生,有惊无险,是贵州东线绿色生态旅游的热点,是人与自然情深和谐、一脉相依的绝世精典。

推荐理由:

回归自然,在天然氧吧里体验矿泉水上漂流的感觉。

参考票价:

205/ 人(包括景区门票35元、漂流费用150元、景区交通费20元)

详细地址:

贵州黔东南州施秉县杉木河,据县城14公里

交通指南:

自驾:贵瓮高速——安江高速,从大牛场收费站出,转入818线行驶直达景区。

大巴:贵阳或凯里均有大巴坐到施秉县城,再换乘大巴直达景区。

芭沙苗寨

说起芭沙苗寨,我之前也有文章专门提到过,位于贵州省从江县,距省城贵阳480多公里,部落民族文化深厚,并以“最后的枪手部落”入选“地球上最神秘的21个原生态部落”,也是唯一用镰刀剃头的地方。

它是贵州省政府重点保护民族村寨,被誉为苗族文化的“活化石”和“博物馆”。

千百年来,这里的男子保留着长发束辫的习俗,并常年腰挂鸟枪、葫芦、牛角、砍刀,肩扛火药枪;女人则绾偏髻、插木梳,身着苗王方印图形三角裙,形成了一座奇特的“文化孤岛”。

芭沙苗寨不大,村民全系苗族,村寨建于山粱坳口及面向都柳江一侧的半坡上。

村寨木楼古朴、简单;四周则为密林环绕,环境幽雅;这里的民居、头饰独具特色,古代文明和现代文明并存,仍然保持着鲜为人知的镰刀剃头、古代发式,简约婚俗,特异葬礼,它能让人穿越时空隧道,看到两千年来的社会发展轨迹。

关于这里,还有很多关于树的传说,对他们来说意味着生命。它是科考探索、旅游体验的理想目的地。

推荐理由:

这里古老而神秘,树对他们意味着生命,因此,这里被茂密树林重重环抱,保存了历史悠久的传统民俗,古老和现代文明并存,没有商业气息,村民民风淳朴、热情好客,当地的民俗表演让你大开眼界。这里是去往被誉为“侗乡第一寨”的肇兴侗寨、加榜梯田、广西桂林、黄岗侗寨等景区的途径点,一路上,都柳江美景尽收眼底。

参考票价:

80 元 / 人

详细地址:

贵州省黔东南从江县丙妹镇岜沙村

交通指南:

自驾或租车:从江县到岜沙5公里路程,可在县城租车。 岜沙距离从江县城仅7公里,去岜沙就很方便,去岜沙就得在从江大桥桥北的马路西侧自驾或乘坐出租车前往。乘出租车到岜沙需30元左右。

大巴:可从贵阳新体育馆乘贵阳——从江的长途卧铺客车,票价120元左右。每天上午9时左右发车,每天5班车左右。珠三角的游客2014年12月26日过后可以直接乘坐贵广高铁直达贵州洛贯经济开发区的从江站下车往从贯一级路走到从江县城,然后直达岜沙苗寨。

飞机或转乘:可以飞到贵阳龙洞堡国际机场,然后从贵阳北站乘坐一个多小时高铁到达从江,在从江站下车或者坐飞机飞到黎平机场或凯里黄平机场上夏蓉高速往从江方向走,到贵州洛贯经济开发区往从贯一级路走到从江县城,然后直达岜沙苗寨。

大利侗寨

大利侗寨位于贵州省榕江县栽麻镇,距县城25公里。全村共246户,1218人,全系侗族。

大利特产丰富,楠木丛生,侗寨顺山沟溯溪而建,一色的栏杆式青瓦木楼,鳞次栉比,寨内小溪潺潺,清流急湍。

主要景观有建于清乾隆58年的石板古道、气派雄奇的侗族四合院以及独特的晾禾谷仓、五座风雨桥桁架于小溪之上。据说,这些花雨桥都有几百年的历史,历尽沧桑,见证着大利侗寨的历史。

所以,当你经历路途的艰辛后,在绿色的山林中,看到木质房屋若隐若现,听到动物鸣叫时,一切就都值得了!

推荐理由:

体验原生态桃花源,体验浓浓的侗族文化

参考票价:

40 元 / 人

详细地址:

黔东南州榕江县栽麻镇大利侗寨

交通指南:

火车换乘:在贵阳搭乘 D3563 、 D2879 、 D2831 、 D2809 等列车,在榕江站在下车;之后在榕江客车站乘坐直达栽麻镇的客车;

自驾:从贵阳自驾前往,途经沪昆高速、广成线、东滨江大道等,共计约 267.9 公里。

猴耳天坑

猴耳天坑是开阳县自然形成的一个地下洞穴,由于形状像 " 猴耳 " 而得名,距离贵阳83.3公里。

如果你认为来这里仅仅是为了爬到山顶看天坑,那你就错了!景区内的原始植被保护较为完整,多处溶洞、暗河穿插其间,形成寻回曲折的通道,不时还能看到峭壁旁风流直下的瀑布。

当你穿过大片的竹林,来到溶洞口,另一端惊险的奇妙之旅就开始啦。

这里一年四季都温润如春,山花斗艳、百鸟争鸣,为这片圣地平添了一种安静、祥和、自然的神奇色彩。

推荐理由:

自然景观、神奇色彩、安静祥和

参考票价:

成人 30 元 / 人,儿童半价

详细地址:

贵阳市开阳县城关镇石头村桃子窝

交通指南:

从贵阳自驾前往,途经白金大道、包南线等。

下纳灰村

下纳灰村位于黔西南布依族苗族自治区兴义市万峰林街道办事处南部,距办事处所在地2公里,属国家地质公园——兴义市万峰林景区腹地。

下纳灰村是一个适合发呆的布依寨子,这里有热情好客的布依族人,还有无尽的蓝天白云相伴。

清晨,走在乡间的石板路上,路过摆满酒坛的酒家时,仿佛还没喝到那醉人的美酒,就已经沉醉不已了。

纳灰河穿寨而过,整个村寨山水环绕,形成独特的自然景观,几棵古榕树散落在村寨中,四周被肌理明晰、形状独特、风光随季节色彩变幻明显的田园所包围,形成“路随水走、村随水布”的独特水村格局。

站在古桥上看风景,或是在老榕树下许愿,都是一件让人神往的事。

推荐理由:

可以发呆的好地方,体验布依族风情

参考票价:

免费

详细地址:

兴义市万峰林街道办事处南部

交通攻略:

从贵阳自驾前往,途经沪昆高速、晴兴高速、兴义东互通立交等,共计约 318.8 公里。也可从兴义坐大巴直达万峰林景区再换乘。

丙安古镇

在贵州众多的古镇中,丙安古镇并不是十分起眼,但它却有一个独一无二的特点,就是它的整个主建筑群都建造在河滩的岩石上,可以说丙安是一座修建在一块大石头上的古镇。

丙安古镇是一座千年古镇,旧时为赤水河航运最繁荣的水陆码头。

在长征期间,红一军团曾驻扎于此。古镇内还设有红一军团纪念馆,有当年林彪住过的卧室。

行走在这样的古镇小巷里,看着居民们乘凉的小板凳、开着一扇窗户的小卖部、正在打盹的老人和她的猫咪,那种奇妙而短暂的时光一定会让你感怀倍至、心生美好。

穿过小巷,来看岸边,抬头就可以看见一幢幢悬空架起 20 多米高的吊脚楼。它们掩映在竹林和芭蕉树丛里。整个古镇就像是一个城堡,气势磅礴。

推荐理由:

体验红色历史文化,观赏古镇风光。

参考票价:

20 元 / 人

详细地址:

赤水市丙安镇

交通攻略:

从贵阳自驾前往,途经兰海高速、蓉遵高速、赤水河谷旅游公路等,共计约 339.6 公里。

加榜梯田

加榜梯田位于贵州省黔东南苗族侗族自治州从江县西部月亮山腹地的加榜乡东北面,距县城80公里,是中国最好梯田之一,梯田中散落着苗乡特有的吊脚楼。

2012年火热的纪录片《舌尖上的中国》在第7集《我们的田野》就有8分钟讲到了加榜梯田。中国人说:靠山吃山、靠海吃海。这不仅是一种因地制宜的变通,更是顺应自然的中国式生存之道。

从古到今,这个农耕民族精心使用着脚下的每一寸土地,获取食物的活动和非凡智慧,无处不在。

从江县是侗族、苗族和壮族聚居的山区,这里的人自古以糯米为主食,在高山梯田里种植着近百种原始的糯稻。远离现代文明的喧嚣,散落的村寨像一个个孤岛,深藏在大山深处。

都说梯田最美的季节是秋天,但其实冬天的加鸠梯田丝毫不逊色。加榜梯田不仅规模宏大,气势磅礴,而且线条优美。无论从线条,还是整体形态来看,加榜梯田都吸取了天下梯田之精华,它比云南元阳梯田更加秀丽,比广西龙胜梯田更加壮观,极具魅力。

特别是那居于梯田间的山村、小寨与梯田环境相辉映,并与大自然融为一体,无不体现出人类与大自然的和谐之美,给人一种“人间仙镜,世外桃源”的感觉。凡到过加榜梯田景区的人,都无不为之感叹。

推荐理由:

体验原始生活,饱览祖国的大好河山,体验多民族文化

参考票价:

免费

详细地址:

黔东南州从江县加榜乡加车村

交通指南(请记住发车时间):

从江——加榜梯田:从江汽车站每天10:20、14:20有发往加榜乡的班车,上车买票,告诉司机在党扭路口下车,30元/人,车程约3小时。下车后即可看到去往加车村的小面包车,100元/车,能坐7人,平均10-20元/人。徒步约9km,3-5小时。

榕江——加榜梯田:在榕江汽车站乘13:00发往宰便班车,上车买票,并不能保证天天都有车,如果下大雨很有可能会塌方,车子就没有了,可提前询问。上车后告诉司机在党扭路口下车,27元/人,车程约3小时。下车后即可看到去往加车村的小面包车,100元/车,能坐7人,平均10-20元/人。徒步约9km,3-5小时。

从加车村返回党扭路口,可由所宿农家乐叫车送至路口,到党扭路口后,搭过路中巴车去往从江、榕江方向,车次有很多,其中宰便至凯里的班车9:00-10:00之间路过党扭路口。

说真心话,为了整理这些景区推荐给大家,花了整整一天的时间,希望我的回答能让更多人了解贵州并爱上贵州,如果你对这些景点有兴趣的话,快来一场说走就走的旅行吧!

百度腾讯拼多多他们能超过阿里吗?

说到阿里巴巴,很多人的第一反映是淘宝天猫,其次是支付宝,但其实经过20年的发展,目前的阿里巴巴早已经不是一家单纯的电商平台了,现在阿里巴巴其实已经成长为了一家商业帝国。

阿里帝国的版图

阿里巴巴的版图有多大呢?可以说超乎你想象,基本上已经遍及了你生活中的方方面面了,全资的关联公司的业务包括:淘宝网、天猫、聚划算、全球速卖通、阿里巴巴国际交易市场、1688、阿里妈妈、饿了吧、阿里云、蚂蚁金服、菜鸟网络、淘票票、优酷土豆等等。拥有但不完全控制的公司还包括众安在线、恒生电子、新浪微博、陌陌、苏宁云商、三江购物、华谊兄弟、号百控股和京投银泰等多家上市公司。

在2018年发布的《中国独角兽企业发展报告》,总共有164家创业公司进入独角兽榜单,其中榜单前10阿里系占得三席,分别为蚂蚁金服,阿里云和菜鸟网络,榜单排名依次为1、4、6位,而阿里云更是在云计算领域排名第1。根据阿里巴巴发布的财报显示,2019财年全年营收为3768.44亿元,净利润802.34亿元,在世界500强中排名182位。

百度、腾讯、拼多多他们能超过阿里吗?

百度主要是在搜索领域称霸,另外在之前陆奇在的时候,曾经带领百度在人工智能方面发力,所以目前百度就在搜索及人工智能方面有优势,其余生态链方面做的不尽如意,从BAT三家中百度的市值只有其余两家的零头就知道百度要超越阿里,基本没有什么可能。

拼多多成立于2015年,至今只有4年多的历史,能做到如今的规模,可以说很不一般,但就目前来说拼多多也只是在电商的板块中抢占了一块低端的蛋糕,且其本身的定位就是便宜低端,所以拼多多在电商领域的表现基本已经到顶了,要灭淘宝、天猫以及京东是不可能的事情,成立时间晚,仅靠电商的一部分蛋糕,要实现全面的布局很难,因为市面上格局已经基本形成,现在要在挑战,烧的钱那不一般。

腾讯是唯一一个可以挑战阿里巴巴集团的企业,两家企业目前不相上下,无论是在市值上、利润上,还是在生态链的布局之上,特别是阿里有的,腾讯基本都可以抄袭或者投资布局,但是腾讯有的社交(微信)是阿里所无法具备的,所以腾讯是完全有可能超越阿里巴巴的,这个从微信支付不断强占支付宝的市场即可看出。

目前阿里巴巴所布局的每一个产品,腾讯基本都有与之匹敌的对手,截止到2018年上半年,网上可查已知的两者布局的产品及行业分布,腾讯都占据着更大的优势,所以未来有机会能超越阿里的,目前来看就只有腾讯一家。

荔舞飞扬艺术培训学校怎么样?

荔舞飞扬艺术学校创办于1999年,拥有19个校区,是四川省享有盛誉的专业艺术培训学校。是俄罗斯皇家芭蕾舞团中国教学基地;是中国少儿舞蹈直通车发起校;是中国舞、拉丁舞、爵士舞、街舞、播音主持等定点考级培训基地;是四川省非遗传承基地;是四川省舞蹈行业示范学校。 20年来,学校一直坚守“致力专业,形性兼备”的理念,教学成果显著。

曾参加台湾海峡两岸金牌舞蹈展演、澳门回归十周年庆典、央视蛇年春晚、北京舞蹈学院少儿创作成果展、央视少儿新春大联欢、央视童话剧“冰雪女王"、中国首部少儿舞剧“红色少年”、同一首歌、湖南卫视等。

学生相继考入英国贝德福得郡大学、北京舞蹈学院、解放军艺术学院、中央戏剧学院、中国传媒大学、中国人民大学、中央民族大学、上海戏剧学院、复旦大学等国内外重点艺术院校。

发布于 2023-08-18 11:09:01
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