换气

游泳入门和技巧

1、游泳入门和技巧？第一步,由恐水变成亲水.这个需要你到水里,练习潜水,和习惯在水里的行为特性. 第二步,练习分立动作,如蛙泳腿的动作.可以分成陆上练习和水中练习两种方式.还有蛙泳划手动作等等. 第三步,水中练习,仍然以分立动作为主,熟悉每个技术动作(这个环节别关注换气和速度问题) 第四步,尝试配合游,仍然别换气. 第五步,完全配合游,熟悉换气动作. 至于你说的潜水,只要你潜水时别出现鼻孔向上,憋