【1】坚持倒走。（友情提示：场地一定要安全。）【2】坚持裸睡，极大提高睡眠质量。（友情提示：不要在酒店裸睡。）【3】坚持提肛，每天做88次提肛运动，分2组完成。【4】坚持复盘，每天都会“三省吾身”，反思不足，提升能力。【5】坚持绕一圈，开车之前，会绕车一圈，看看车前车后是否有人，看看轮胎是否有气。【6】坚持读书，每天至少读30分钟，哪怕晚上11点到家也要坚持。【7】坚持听批评，每天都要请人说出自己
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