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天气太热最好的防暑降温方法是什么,天气太热最好的防暑方法是什么

1、天气太热，最好的防暑方法是什么？1.全面均衡适量营养。要想安度盛夏，人们应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，将烹调用油量降下来。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。2、在屋里放一盆凉水。因为水的挥发会吸取大量的热量，遇到炎热的天气时，在屋里撒一些清水格外有效。3、空调温度不宜调的过低。虽然空调对防暑