淘宝海豹是什么意思,你如何保持规律的作息和高效的时间安排
早上8点钟，很艰难地从床上爬起来，在钉钉上打卡签到。然后开始洗漱、烧水、做早饭、整理书桌，一圈忙下来，终于忙完了。
淘宝海豹是什么意思，你如何保持规律的作息和高效的时间安排？
高效生活
01
朋友A，因为疫情的影响，宅在家远程办公。
早上8点钟，很艰难地从床上爬起来，在钉钉上打卡签到。然后开始洗漱、烧水、做早饭、整理书桌，一圈忙下来，终于忙完了。
然后倒了一杯咖啡，坐在书桌前，打开电脑，准备开工。一看时间，原来已经快11点了。
想着马上就要吃午饭了，A干脆坐在书桌前，开始刷手机，从微信到微博，从淘宝到京东，一圈逛下来，终于刷不出来东西来了，准备吃午饭了。
午休后，A准点在钉钉上打卡。然后打开电脑，浏览一下今天要做的工作。
微信电脑端窗口闪动，原来是闺蜜C来找她吐槽，内容仍然是婆媳不可协调的矛盾。
朋友A只能在微信上耐心倾听，好言相劝，毕竟友情无价。在朋友心情不好的时候，她还是义不容辞地远远地陪伴着，当她的树洞。
和闺蜜聊完天，朋友A准备去做任务清单上的第一项工作。突然一条关于疫情的新闻窗口跳出来，A赶紧打开看看，关心一下疫情进展，并为在武汉的同胞赶到很痛心疾首。
看了一条又一条有关疫情的报道，A感到很激动，根本静不下心来工作，于是微信给同样在家办公的朋友D，开始谈天谈地，一直聊到晚饭时间。
高效生活
朋友B，单位已经通知复工了，他终于解除“禁足”，可以去上班了。
早上7点半，带上口罩、防护镜，全副武装出门。出小区的时候，出示证明，测量体温，终于开车到单位了。
因为疫情的影响，好长一段时间没有上班，办公桌都落灰了。
B把办公室里里外外打扫一遍，然后打一盆水，仔仔细细擦洗办公桌，还用75%的酒精给门把、鼠标、键盘等消个毒，才心安地坐下来准备开工。
年前落下了好多工作，在B准备去整理文件的时候，手机微信一直“嘟嘟嘟”响个不停。
原来是自己在假期报名参加的训练营，大家都在交流群里分享学习笔记，交流学习心得，好不热闹。
于是B就放下手头的工作，开始爬楼看咨询，好像一不小心落下就会错过几个亿。
就这样，在刷朋友圈，看交流群信息，和朋友吐槽聊天中，一天就过去了。
02
在新冠肺炎疫情胶着的当下，很多人还在家里开启了远程办公模式，还有一部分人开始陆陆续续返工上班了。但是就像朋友A和朋友B一样，每天工作效率低下，注意力分散，完全没办法集中精神工作，怎么办呢？
这里有6个提高工作效率的锦囊妙计，可以把一天24小时变成48个小时，帮助你提高每天的工作效率。
高效生活
1.要事第一原则每个人的时间和精力都是有限的，不可能面面俱到，应该有所取舍，分清轻重缓急。
畅销书《最重要的事，只有一件》告诉我们：尽量缩小目标，专注于当下最重要的一件事，就能获得成功高效的生活。
我们要按照二八法则，80%结果得益于20%的付出，要找到你最重要的20%，然后再找出20%里的20%，最后将你的待办事项精简到一件事。
在制定工作计划的时候，我们要按照要事第一原则，找出你当天最重要的一件事，然后集中精力，优先把这一件事做好，再去做其他的事务。
所以，每天醒来问问自己：我能做的最重要的事情是什么？为何做了这件事就会让其他事情变得更简单或者不必要呢？想到之后马上去做。
高效生活
2.每天坚持做计划一位石油界的老板请来效率专家，让专家教他如何提高工作效率。
专家请石油老板写下自己认为最重要的10件事，为此石油老板花了5分钟，专家又请他花5分钟写下明天最重要的10件事，并且按重要程度进行编号。
专家告诉他，每天按照重要程度写下计划，并在公司里推广，1个月后根据成效再支付报酬。1个月后石油老板支付了1.5万美元酬金。若干年后，这家石油公司发展为大型连锁企业。
这个价值百万的建议，你要不要试试？
高效人士都有一个习惯，就是坚持每天做计划，把每天重要的事务，按照重要程度进行排序，集中精力做最重要的一件事。
你和高效人士，只差一个做计划的距离。准备好一本笔记本，每天醒来第一件事，就是做好当天的计划，这样你就离成功不远了。
高效生活
3.坚持早起你早上打开的方式，决定了一天的工作效率。
如果你经常晚上熬夜，早上赖床，每天起床头脑昏沉，那么你一整天的工作效率肯定不高。
如果你坚持早睡早起，作息规律，每天起床精力充沛，那么你这一天就会非常高效。
作家蒂姆·费里斯《巨人的工具》里，提到一名叫做杰克·威林克的故事。
杰克·威林克曾任美国海豹突击队指挥官，现在创立了一家咨询公司，出过一本畅销书。作家费里斯把威林克请到家里采访，并住一晚。第二天发现威林克一大早就醒起床了。
原来他在海豹突击队时，每天4点45分起床，这个习惯一直延续到现在。
费里斯问他：你都退役这么久了，干嘛还要坚持早起？
他说：某个敌人在等着我，所以我要比他早起一些。现在，虽然不在军队，但一想到有那么多的竞争者，当我醒来，他们却在熟睡，我就有种莫名的优越感。
现在我们已经进入了5G时代、人工智能时代，当你想到有一天你的工作可能会被AI所取代，你还会每天熬夜通宵，混吃等死吗？
坚持早起的人生，是一种稳赚不赔的人生。
高效生活
4.创造一个不被打扰的工作环境你混乱不堪的工作环境，代表了你秩序混乱的人生。不管是在家办公，还是返工上班，我们都要给自己创造一个舒适、安静、不被打扰的工作环境。
首先要保持办公环境的干净整洁。只有在井然有序的办公室或者书房，所有办公文件触手可及，我们才能开启高效的一天。
其次要利用番茄钟让自己更专注。我们可以尝试番茄工作法，下载forest或者番茄钟APP，倒计时25分钟专注工作，然后5分钟休息，如此交替，会让我们迅速进入工作状态。
最后是要摆脱对手机的依赖。现在很多人都有手机依赖症，“低头族”现象非常严重，每天除了吃饭睡觉，几乎机不离手。
只要查看一下你的手机屏幕时间，你就知道一天到底浪费了多少时间在手机上。不要让工具支配你的人生，要学会最大化使用工具。
3个小技巧让你摆脱对手机的依赖：
专注优先事务的时候开启飞行模式，减少手机的干扰；二是关闭微信朋友圈，我们每天接收到90%信息都是没用的；三是固定时间集中处理微信信息，每天睡前把微信信息清空。高效生活
5.努力进入心流状态著名著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，通过研究大量案例，开创性地提出“心流”概念。
心流是指能够令一个人稳定发挥其相对最高水平，或因为忘我，而进入出神入化的状态，激发出前所未有的神勇。
当一个人在做某些事情时，感到全神贯注，完全忘我，甚至感觉不到时间的存在，在做完这件事后有一种充满力量和内心充实的感觉，这就是心流。
如何才能触发心流呢？尽全力接受挑战，并达成目标，就有可能产生心流。所以在工作中，我们要树立有挑战性的目标，这样才能沉浸工作，专注而又高效地完成任务。
高效生活
6.精简你的人生这几年流行一个概念，叫做断舍离。最先是由日本作家山下英子所著的《断舍离》一书中提出的概念。
断：斩断物欲，不盲目购买不需要的东西。舍：舍弃废物，清理掉多余没用的东西。离：脱离执念，脱离对物品的迷恋，清楚内心的真正需求。断舍离提倡的是一种简到极致的生活方式，帮助人们从物语中解放出来，空出更多的时间留给自己，而不是身边的物品。
乔布斯的一生都在践行极简主义。
1997年，乔布斯重新执掌苹果，一上来就砍掉了90%的产品，专注研发一两种产品。
在研发iPhone4时，他只有一个要求：
把最复杂最强大的功能最简单化，简单到傻瓜都能用。
最后出来的iPhone4，完全颠覆了传统，没有键盘，创新性地引入了触摸屏界面，开启了手机的智能时代。
真正成功而又高效的人，都懂得精简人生，不会在外在事物上浪费时间，找到能够高度沉浸和忘我的事情，活得最幸福也是最高效率的人生。
有没有外形比较独特的机箱？
近期机电品牌金河田推出了一款可以安装双平台的高端机箱，这款机箱名为“三角洲”，其设计灵感来源于当今世界上训练最有素、装备最齐全、资金最雄厚的特种部队之一的三角洲特种部队的徽章。
金河田三角洲机箱外观摆脱了传统机箱的桎梏，采用了个性的外观设计，机箱可以进行双平台的安装，是一款针对高端电竞网咖推出的一款高端定制机箱，网咖可以使用这款机箱进行做背景墙展示，提升网咖的品味以及档次。
金河田三角洲机箱
金河田三角洲机箱是自年中推出的金河田V10之后的又一款高端力作，这款机箱也是金河田迄今为止推出的一款市售价格最高的机箱。今天就由笔者为大家带来这款金河田三角洲机箱的详细评测，看看这款金河田三角洲机箱凭借怎样的设计和制作工艺卖到5千元。
金河田三角洲机箱
接下来就由笔者从机箱的外观，用料，设计等方面为玩家做全方位的解读，看这款三角洲机箱到底有何过人之处。感兴趣的玩家不妨翻到下一页。
三角洲机箱的外观采用的是“黄金三角形”的设计，笔者拿到这款机箱的时候，第一感觉就是--大，三角洲机箱的三围是965×238×698mm，这样的“庞然大物”，一般玩家的电脑桌很难摆放下如此巨大的机箱。
机箱正面展示
机箱的背部展示
三角洲机箱整体框架采用是全铝材质，同时机箱采用的是“全侧透”的设计，玩家可以从各个角度十分清楚的看到机箱内部核心硬件的运行情况，配合炫酷发光的核心硬件，三角洲可以十分轻松的组建光污染平台。
机箱侧面展示
机箱顶部展示
带有金河田LOGO的手拧螺丝
三角洲机箱外观使用的三角形外观，这样的外观设计在机箱中十分少见，机箱整体看上去非常有视觉震撼力，从外观的视觉效果上来讲，这款机箱作为网咖的展示墙使用确实十分具有视觉冲击力。
机箱的I/O区
由于金河田三角洲机箱可以装两套硬件平台，所以I/O区也提供了两个，因为机箱两边的I/O区是相同的，所以笔者就一面来为大家介绍，机箱的I/O区为玩家提供了2个USB 2.0，1个 USB 3.0接口，开机键，以及一组音频接口，这样的配置完全可以满足玩家的日常使用需求。
钢化玻璃侧板
三角洲机箱的造型独特，同时全铝的框架配合“全侧透”设计，让机箱成为为数不多的可以全方位展示硬件的橱窗，但是庞大的身体也让机箱显得笨重，并不太适合一般玩家的日常居家使用。
三角洲是如何兼容两套硬件平台的呢。相信很多玩家在通过机箱的外观大概就能猜到几分，三角洲机箱采用的是中线左右对称的设计，机箱在左右两边可以容纳两套硬件系统。
机箱内部架构展示
机箱左右两边可以分别装两套硬件平台，并且玩家可以使用一个电源同时为两套平台进行供电，可以有效的节省资源。
机箱的PCI拓展区
机箱支持170mm以内的CPU散热风扇的安装，同时还兼容300mm以内的显卡安装，让玩家不必担心大尺寸的CPU散热器没办安装进机箱内部。
机箱顶部支持240mm双冷排的安装
机箱背部硬盘位
机箱内部采用的是ATX架构设计，最大兼容ATX主板，同时三角洲为我们提供了4个2.5英寸以及4个3.5英寸硬盘位，可以满足玩家的日常存储需求。
机箱右侧内部空间展示
机箱内部架构设计比较合理，机箱左侧的主板安装位采用的是45°倾斜的安装方式，十分新颖。而右侧的主板安装位采用的是倒置135°的安装方式但是双平台的设计对于普通玩家来说华而不实，但是对于高端网咖作为展示来说，可以吸引众多玩家的眼球。
接下来就由笔者为大家进行金河田三角洲机箱的实际装机展示，让大家可以更进一步的了解机箱的实际装机性能，在这一页，笔者还将为大家分享装机过程中的体验心得，大家一起来看看吧。
机身同标准的ATX大板对比展示
安装电源
安装左侧主板
安装右侧主板
主板安装完毕
送测的金河田三角洲机箱整体框架采用的是全铝材料，背板上的走线孔位设计比较合理，可以让玩家比较轻松的进行装机，如果机箱能在细节处设计处理的更加优秀一点，那就更加完美了。
安装左侧显卡
安装右侧显卡
接CPU供电线
安装主板供电
机箱背板上的走线孔位设计合理，在实际走线的过程中，比较顺畅，但是在这里有一个小建议就是如果背部能够拥有更加充足的绑线位就更加完美了。
安装完毕
机箱点亮效果
点亮主机
编辑总结：金河田三角洲机箱外观设计个性霸气，同时钢化玻璃全侧透以及全铝机身的设计，支持双平台的安装，可以组建两套对战平台，如果进行对战类游戏的话，机箱的观赏性十分强，同时机箱内部空间设计十分合理，玩家可以轻松组建双平台的主机，但是庞大的机身以及高昂的价格并不适合一般玩家购买，相信对于喜爱个性的MOD玩家来说是一个不错的选择。
大家用的都是什么牌子面膜？
据调查，天然的护肤品和人体结合的更好，没有排斥现象，很少过敏。所以人生于天然和天然护肤品结合的更好，吸收更好，效果更好。护肤品现在流行什么？天然成分护肤最流行，所以现在芦荟，蜗牛原液，蜂蜜，甚至还有蜂毒面膜，反正实在是太多，都挺特点，效果也都很不错，满足了大家多元化的要求，那么究竟谁的更好用，谁的更有特点呢，让我们一起来看看吧。
1 馥蕾诗红糖面膜
好用指数：●●●●●
这款面膜也是以纯净的植物作为主要配方，在结合亲肤的红糖，可以在补充水分和营养的过程中去除面部多余角质，由内而外的去调理肌肤，改善面部的暗沉、粗糙和干燥等情况。
2 宣致蜗牛原液面膜
好用指数：●●●●●
全球最大的蜗牛养殖场位于中国河南，这里有最天然的蜗牛养殖基地，蜗牛原液原料供应各大品牌商，其中韩国和法国，泰国知名的蜗牛霜都是进口河南的原料。蜗牛原液被称为护肤黄金液，这款面膜补水保湿提亮肤色效果都特别的好，肌肤确实越用越好，是目前最超值的国货精品，说句良心话比外国大牌还好用，用起来太舒服了，我身边很多朋友用了以后肌肤真的都改善好多，肌肤亮白毛孔细致有光泽。
3 石泽研究所稻米面膜
好用指数：●●●●●
大米我们小时候用来洗脸，精华液的精髓全部来自于日本大米，保湿力超强。面膜的膜布也是十分柔软服帖，携带精华液的能力一流。
4 新西兰蜂毒面膜
好用指数：●●●●●
产品膏体较硬，但是手触后立即变软。有点像以前小时候的雪花膏。肉毒杆菌可刺激血液的循环促进蛋白质的产生起到收紧皮肤减少皱纹的作用，这可是女性们的大爱，保持年轻是唯一的主题。
5 SNP海洋燕窝面膜
好用指数：●●●●●
金丝燕窝提取物和透明质酸，可以说是给了皮肤满满的滋养。它的深层补水和提亮肤色的作用可是不容小觑的，每周敷2-3次，坚持一段时间，皮肤就会变得越来越水润，而且是不会反弹的那种。
6 盛田屋豆乳面膜
好用指数：●●●●
以大豆提取物作为原料，再融合维生素E、蜂蜜、紫苏叶提取物外，能够全面化的对抗各种肌肤问题，使新陈代谢恢复稳定，让粗糙、暗沉、干燥等问题消失。
7 我的美丽日志芦荟面膜
好用指数：●●●●
芦荟的肉质中含有天然纯净的亲肤黏多糖体,协同维持肌肤处于健康状态的专利持续型保湿成分CosphingoTM,重新拥有保湿水嫩的弹力触感,搭配奇异果、柠檬、银杏等萃取物,软化老废角质恢复肌肤正常生理节律,展现柔美细致的年轻水嫩肌。
8 科颜氏 白泥面膜
好用指数：●●●●
科颜氏最具代表性的一款清洁面膜，白泥洗掉之后，用粉刺针清洁后整个脸都感觉清爽了，然后再来一个补水面膜，皮肤绝对水当当，这款是清洁面膜，补水效果是不行的。
9 JM水光蜂蜜面膜
好用指数：●●●●
这款水光蜂蜜面膜除了主打的水光成分跟玻尿酸之外，还添加了蜂胶王浆的成分在里面。虽然它的精华液不多，但是真的非常补水，不仅补水，是可以帮助我们的皮肤解决皮肤干燥、粗糙、暗沉、皮肤松弛等四大问题。
10 悦木之源水果面膜
好用指数：●●●●
这款的香味是甜甜的水果味，有点偏向桃子的味道，含有牛油果的成分，保湿锁水的效果很不错，干皮肤妹子的必备救星，不过涂上会有点黏腻感，建议敷了一阵子后洗掉，隔天皮肤会变嫩，上妆更服帖。
我们应该要谢谢这些特色面膜，因为他们，我们有了更多的选择，因为他们，我们的肌肤变的更好，人来自天然，所以和天然的护肤品结合吸收的更快更好，所以天然成分的护肤品更好用。
你家里种了什么花草？
我喜欢养各种开花的植物，个人比较懒会养一些比较好养的花卉，比如仙人球
可以购买实生的仙人球，很多都是有萝卜根的，这种养护起来比较皮实。侧芽繁殖的也是可以的，要放在潮土上发根。
可以在花盆的底部放上一点煤渣，可以吸水，大家都知道仙人球类植物是比较喜欢干燥的土壤，然后再加一小把鸡粪或者羊粪，保证仙人球在生长过程中有充分的营养，最上面就把晾好根的球用营养土种上就可以了。
在没有服盆的情况下，尽量不要去浇水，冬天温度过低的地域就要停水，并且搬到屋子温暖的地方，防止冻伤、冻烂。夏天浇水选择傍晚温度较低的时候开始浇，浇水原则是盆土见干再浇，比较适合懒人的一种植物。
今年夏天比较热，月季因红蜘蛛，已经死伤完了，药罐子，真心不好养啊。
有什么事情是去了俄罗斯才知道的？
来过俄罗斯才知道还是少操找俄罗斯老婆的心，俄罗斯女多男少是事实，小姐姐美丽动人也是事实，但小姐姐比小哥哥还少才是现实。
?俄罗斯初印象从上海坐6个小时的飞机到莫斯科的国际机场，去市区有很多选择，不过莫斯科是有名的堵城，比较方便快捷的方式就是坐机场快线到市区的地铁站，35分钟左右就能到，只要不到500卢布，比打的要便宜一半还避免堵车。
到达市区的地铁站，就被眼前的景象所吸引，莫斯科的地铁站建造得比较深，一般在地下50米到100米，要坐很长的电梯才到地下的站台，站台里面的拱形屋顶和四周精美的立柱以及墙壁上的壁画装饰，让人仿佛置身于宫殿中。
地铁年代比较久，空调不是很给力，当地人又喜欢坐地铁，所以车厢里挤满了人，空气中弥漫着一股出汗后散发出的异味，好不容易熬到站，赶紧到街上透透风，在路边买了根雪糕，当地的巧克力雪糕实在是太甜了，很适合我吃甜食的口味，一下子感觉精神抖擞。
因为正好是夏天，走在街上随处可见金发的俄罗斯美女，身穿清凉的衣服，秀出优美的身材，肤白貌美大长腿，令人印象深刻，看到有镜头对准她们，还会朝你大方地微笑，俄罗斯美女果然名不虚传，美丽动人。
?俄罗斯美女那些事俄罗斯的女性的平均身高达到167CM，笔直修长的双腿，凹凸有致的曲线，就是行走的衣架，不管搭配什么衣服都显得有型。
俄罗斯美女天生底子好，后天从小又习惯化妆，她们基本上不化妆就不会出门，就连上学的孩子也要化好妆才去学校。在俄罗斯无论是年轻人还是老太太出门都会化妆，很难看到素颜的女性在路上走。
俄罗斯美女抗冻，在冰天雪地里看到身穿短裙的打扮也是常见的，甚至不少人只穿泳装躺在雪地上晒日光浴。
不过俄罗斯的女性体味比较重，汗腺发达，尤其在夏天拥挤的车厢里，这股味道比较强烈，让人感觉透不过气，难怪她们通常会抹香水出门。
上了年纪的俄罗斯美女确实有相当一部分会变得像另外一个人，身材发生明显变化，体重增加，一方面是饮食习惯中高热量食物的摄入，一旦没有控制住嘴，很容易肥胖。另一方面是她们不太抗衰老，皮肤松弛老化比较明显，肌肤失去水分和弹性引起身材走样。
有一点要注意，不管她们的年龄、长相、身材发生变化，俄罗斯的女人都喜欢别人喊她们姑娘。
俄罗斯小姐姐并不多俄罗斯的人口总数是1.46亿，男性人口6800多万，占46%，女性人口7800多万，占54%，女性要比男性足足多1000多万。
但是多出来的1000万并不是年轻人，而是上了年纪的俄罗斯大妈，从具体的各个年龄阶段来看，35岁以下的人群，男性比女性人口要多，随着年龄增长，35岁以上开始女性人口逐步超过男性，在70岁以上老人中，女性比男性多一倍，在新生儿中女性人口明显低于男性，1000个男宝宝对应946个女宝宝。
俄罗斯男性平均寿命67.5岁，女性平均寿命77.4岁，相差10岁之多，所以年龄越大，男性人数就越少于女性人数。
造成男性平均寿命远低于女性的主要原因有几个方面，一是肥胖导致的慢性病和心脑血管疾病，二是饮酒过量引起的各种疾病和并发症，三是争强好胜，惹是生非造成的意外或伤害事故。
女性相对来说在各方面比男性会有所节制，更容易控制自己的情绪，更注意身体的健康状态，也就比男人活的更久。
俄罗斯的饮食文化俄罗斯人吃饭讲究用餐顺序，他们要求吃饭按照凉菜，汤，肉菜，甜点的顺序上菜。
俄罗斯人的主食是面包，俗称大列巴，其中用黑麦烤出来的黑面包很受欢迎，给客人吃面包代表对客人的尊重和喜爱。
黑面包一半是用小麦面粉，一半是用黑麦面粉发酵而成，好的黑面包外酥里嫩，吃的时候切成一片片，蘸着沙拉酱吃或者蘸汤吃，口感带一点酸味和咸味。
俄罗斯人除了面包，最喜欢吃的就是土豆，他们称为第二面包，俄罗斯的菜单上可以做出几百种土豆料理，每天人们的饮食离不开土豆，土豆牛肉，土豆沙拉，土豆泥，土豆饼，最著名的罗宋汤里土豆也是重要的食材。
俄罗斯不少人在郊外有别墅，他们通常在别墅的花园里种的不是花草，而是种植土豆，别墅用来存放土豆，保证在漫长的冬季有土豆吃。
俄罗斯人爱吃大块的肉，他们聚餐时一般会吃烤肉，一根烤串半斤肉，一个猪排5斤肉在他们眼里是小意思，平常家里做饭会放上火腿香肠，他们的香肠选用的是上乘的猪肉作为原料，大口吃肉配上大杯伏特加，再冷的天气全身也变得暖和起来。
俄罗斯人爱吃奶制品，他们的奶制品种类丰富而且价格便宜，很多人会买含脂量高达20%甚至45%的牛奶喝，就这样还嫌热量摄入不足，他们离不开沙拉酱和巧克力，有时候喝汤都要加沙拉酱，超市里的巧克力很受欢迎，这就不难理解他们变胖的原因。
俄罗斯的出行俄罗斯的公交车分普通的公交车和无轨电车两种，莫斯科公交车空间比较宽敞，坐一次45卢布，上车要买票或者刷卡，车厢里有售票员检票，驾驶室和乘客是分隔开的。
但是在俄罗斯的小城市你会发现奇怪的现象就是他们人高马大，交通工具看起来很小，连窗户也设计得比较小，到了夏天早晚高峰期，闷热的车厢挤满了人，窗户只能开一条小缝，车厢里又没有空调，就像沙丁鱼罐头一样。
莫斯科的地铁建造得很深，很多在地下50米处，要乘很长的电梯，票价统一按照次数收费，不管坐几站路，坐一次55卢布，差不多5元人民币，当地人一般买卡，坐一次只要3元。
俄罗斯的路上很难见到出租车，正规的出租车是黄色车身，车顶有T字标志，通常要预约叫车，当地人经常招手示意搭顺风车，遇到司机停下来谈好价格就可以出发。
城市之间人们坐火车比较多，从莫斯科到圣彼得堡坐过夜的火车8个小时，只有卧铺没有硬座，一个隔间4个人分上下铺，硬卧和软卧的区别在于软卧是包厢设计。
俄罗斯也有高速列车，同样到圣彼得堡只要4小时，有的火车站还有中文显示屏提醒车次，站台等信息。
俄罗斯人的生活习惯俄罗斯人没有加班的习惯，他们基本到了下班时间就回家，俄罗斯纬度较高，平时天黑比较早，晚下班大部分商家超市都已经关门，很难买到东西。
俄罗斯人平时有付小费的习惯，在餐馆用餐结束会给服务员留下10%的小费，但不能留一堆硬币作为小费，这是对他人的不尊重。在连锁快餐店可以不付小费。在俄罗斯住酒店一般留0.5到2欧元的小费，客房服务员会清理得更加干净彻底，长住也会每天给你更换床上用品。
俄罗斯人习惯自己动手，丰衣足食，俄罗斯人家里遇到需要维修改造，修缮安装的活，一般是男主人自己搞定，女主人通常会负责烧菜做饭，缝纫衣服的家务。
俄罗斯人习惯进房间前要脱下外套，在他们的公共场所一般设置有衣帽间，进门前要先去衣帽间脱下外套，不少涉及到外国人常去的地方，在门口显眼位置会有文字提示请勿穿外衣进入房间。到当地人家里做客自然也要脱下外套再进屋表示尊重。
俄罗斯人真的爱喝酒，啤酒对他们来说称不上是酒，因为啤酒酒精含量低于10%，在俄罗斯称为是常规的饮料，伏特加才是人们心中的酒，伏特加词语里伏特有水的意思，在俄罗斯人看来喝伏特加就像喝水一样必不可少。
有些俄罗斯人觉得伏特加还不够浓烈，他们竟然去喝酒精度更高的其他东西来代替酒，比如有人会喝含酒精的香水，发胶，甚至是清洗玻璃的清洁剂，导致健康出现问题，俄罗斯人每年的死亡人口里有三分之一和饮酒有关。
俄罗斯的收入和物价俄罗斯的人均月工资差不多2500元人民币，最低工资标准是1332元人民币，莫斯科的人均月收入最高，达到7730元，最低工资标准是2059元人民币，在俄罗斯有12.9%的人收入低于最低生活水平。
俄罗斯一公斤大米6元，一包方便面3.5元，一升牛奶5元，一升酸奶4.5元，一瓶500毫升伏特加80元。
俄罗斯的蔬菜水果种类并不多，常见的就那么几种，白菜1元一公斤，土豆3元一公斤，胡萝卜3元一公斤，茄子和番茄要接近20元一公斤。
香蕉5.5元一公斤，苹果7元一公斤，橘子7元一公斤，葡萄25元一公斤，车厘子30元一公斤。
10个鸡蛋8.5元，半只烤鸡10元，一公斤鲤鱼25元，一公斤五花肉25到30元，一公斤牛肉40元。
在马路边的一份快餐10元，连锁快餐店一个汉堡套餐20元，俄罗斯餐厅人均25元，中餐馆点一荤一素差不多100元。
莫斯科的房价市中心超过3万以上每平方米，距离市中心三四站地铁的平均房价2万元，距离市中心1个小时地铁路程的房价1.5万左右，莫斯科郊外的独栋两层别墅加上几千平米的花园60多万元。第二大城市圣彼得堡平均房价1万元，其他城市基本低于1万元。
来到俄罗斯才知道的事情俄罗斯有九个时区，很多地方的人一年要过两次新年，一次是当地时区进入新年的时间，一次是按照莫斯科时间进入新年的时间。
俄罗斯人坚持每周六义务劳动的传统，每到春天的星期六，人们就会自发地到街上打扫卫生，清理街道。
俄罗斯人不会在门口处和别人握手，也不会和戴手套的人握手，外面即便天寒地冻，他们也会脱下手套握手来表示尊重。
俄罗斯人见面通常以接吻和拥抱为主，长辈一般会亲晚辈的面颊三次，先右，后左，再右的顺序，男性之间拥抱，男女之间男性会亲吻女性的手背。
俄罗斯人对于盐很重视，认为盐象征着持久可靠，在家里不小心打翻了盐，他们认为是不祥的预兆。
在俄罗斯最好不要叫外卖，他们的外卖小哥很随性，他们通常会坐地铁，走路，甚至会去山上放空一下再来送单，中午点的菜收到可能正好吃晚饭。
俄罗斯人非常喜欢猫，在搬新家时，第一个进入家门的一般是家里的猫，他们认为猫能驱赶不好的东西。
俄罗斯人把熊当作宠物养，不过现在已经禁止养熊，鳄鱼，蜥蜴，蟒蛇等大型食肉动物和有毒动物。
最后告诉大家一个小秘密，在俄罗斯追女生就买花，她们收花非常容易感动，别问我为什么知道。 发布于 2023-04-25 14:12:01