闲鱼上的油脂怎么去除,用什么卸妆最干净
这两天照镜子时，突然发现自己脸上多了些痘痘，不痒也不大，就是看着不好看，可能是火锅吃多了~而且这两天感觉脸没有洗干净，用纸巾擦脸的时候还有一点粉底液的痕迹，难道是皮肤清洁没有做好脸上才长痘的（我最近用的卸妆产品是卸妆乳~）
闲鱼上的油脂怎么去除，想知道大家都怎么处理旧衣服的？
如何处理旧衣服？
一般来说，七、八成新的衣服，如果过时了，不适合了，我会折叠打包，或送人或投放到社区爱心捐赠服务区。
还有那些冲动购物，买回家，不喜欢，一次也没穿，挂着吊牌的衣裙，我会征得闺蜜的同意，送给她。
而那些全棉的，真丝的连衣裙，如果褪了色，颜色不鲜艳的，或者是脱了线，有裂缝的，直接扔了吧。
旧衣服或送人，或捐赠，或2年都沒去穿的，应该及时处理，避免衣柜拥挤不堪，防止旧衣服过多，到处乱放。
用什么产品卸妆最干净？
这两天照镜子时，突然发现自己脸上多了些痘痘，不痒也不大，就是看着不好看，可能是火锅吃多了~而且这两天感觉脸没有洗干净，用纸巾擦脸的时候还有一点粉底液的痕迹，难道是皮肤清洁没有做好脸上才长痘的（我最近用的卸妆产品是卸妆乳~）
皮肤不好，整个人也无精打采的~翻看娱乐新闻的时候发现精致的女明星脸上也会长这样的痘，粉底都盖不住~看来每个女孩子都要经历不注意清洁的后果啊~
不管长的多美，五官多精致，有了痘真的是影响美观~
这么可爱的颖宝，也是被这脸上的痘痘拖累了~
清洁不干净可不是只会长痘哦~如果说长期没有认真卸妆&用了不对的卸妆产品，化妆品残留物堆积在皮肤之后，就容易导致肤色暗沉、长闭口等等~更严重的是，长期卸妆残留的话还会让皮肤提前衰老！这么一说，我脸上长痘痘就是警示自己要多注重清洁皮肤了~
既然卸妆这么重要，可不能随便就听网上的测评来买~市面上一共有四种卸妆产品，卸妆膏、卸妆油、卸妆乳、卸妆水~
卸妆膏我是不怎么用，但有一个干性肌肤的朋友用过，她刚开始觉得还不错，挺温和的，就是需要乳化，挺麻烦的，后边用了一段时间觉得太麻烦了，觉得不容易洗干净，还要用洗面奶二次清洗，感觉蛮伤皮肤的，后边就扔到一边了。对于卸妆膏，我真的是不推荐痘肌和油皮使用，厚重且容易闷痘~
卸妆油是用以油溶油的原理，利用各种油脂溶解掉彩妆，这个我以前在屈臣氏导购的忽悠下用过，体验感就是一个字：油！太油了，千万别用来卸除眼部和嘴唇的妆容，辣眼睛不说，嘴上那股油油的感觉真是不好受。卸妆油也是需要在手干脸干的状态下乳化，记得当时导购说用化妆棉，但后边证实了卸妆油倒化妆棉上只会更加伤害皮肤角质层~
卸妆乳是质地介于卸妆油和卸妆膏之间的产品，质地温和，无需乳化，对皮肤刺激最小，且卸妆力度最优~但是，还是卸得不干净，我自己最近就用的兰蔻卸妆乳，是挺柔和的 ，不用化妆棉，用手直接轻轻揉搓脸蛋就可以，但是，还是卸得不干净，每次洗完脸，总能在擦脸巾上看到粉底液的痕迹~而且这两天脸上也长痘了，还是不能用这款产品~
卸妆水的卸妆力度最弱，添加了浓度很高的溶解剂，长期使用会让皮肤发红发炎，伤害皮肤角质层比较严重~当我每次用化妆棉卸妆时，我都能清楚的感觉到皮肤的脆弱，所以对于敏感肌人群来说，也不推荐使用卸妆水~
那什么样的卸妆产品既能卸干净当天的妆容，又不伤害皮肤角质层呢？答案呢就是卸妆凝胶~可能很多小仙女还没使用过，但其实使用过一次的人会觉得这真的是一款很不错的卸妆产品。凝胶质地的卸妆产品，不用卸妆棉擦拭皮肤表层，用手就可以打出细腻丰富的泡沫，这样洗脸不会伤害到皮肤角质层，更不会让皮肤变敏感~
越是皮肤薄的人，越能感受到卸妆凝胶的好。把凝胶质地的卸妆产品按压到手掌处，推开按摩脸部时， 浓厚柔软，只需轻轻地按摩脸部皮肤，就可以清洁掉当天的妆容。这是因为卸妆凝胶有自己独特的吸附能力，我们就不用使多大力气去揉搓脸蛋，它可以主动吸附彩妆污垢，保护皮肤皮脂膜。卸除彩妆的时候，涂上薄薄一层，变成透明的胶膜状，与彩妆完全融合，然后记得停留在脸部 0.5-1 分钟，卸妆就像敷了一小会儿面膜，这样的卸妆反倒是让皮肤越来越好了~哪个小仙女能不爱这样的优秀卸妆产品呢。最后，只用清水洗干净皮肤就可以啦~洗完后的脸蛋，捏起来又软又嫩，还有自然的光泽~
听我说了这么多，是不是已经很心动啦，话不多话，下面就来给大家分享一些超级好用的卸妆凝胶~
pureskin肌醇卸妆凝胶
卸妆超干净,对皮肤零刺激，是凝胶质地的卸妆产品，温和不刺激，水润的凝胶对化妆品有吸附功能，不用大力揉搓，就可以轻松卸除污垢，保护皮肤角质层，很适合干性及敏感肌的小仙女~
肌醇的这款卸妆凝胶是比较水润，对于像口红、睫毛膏、眼影之类的彩妆，轻轻揉搓两分钟左右就可以卸除了，质地也很柔和，凉凉的，很舒服~最后用清水洗干净就可以了~
最近我也是被这款卸妆凝胶种草了，这两天用了一下，感觉没什么大的味道，卸除眼妆的时候很轻松，不会辣眼睛，写完之后还凉凉的，很舒服~脸部的粉底液卸除的也是超级干净，再用洗脸巾擦脸的时候不会有残留的粉底，重点是很柔和，不会对皮肤角质层产生伤害，反而觉得这样卸妆是在保护皮肤~我的皮肤角质层很薄，也是以前经常用卸妆棉擦拭皮肤，让皮肤越来越敏感，怪不得现在长痘痘严重。现在真的觉得，比起过度追求五官的精致，倒不如先从洗干净脸开始，有了白净的皮肤，才能吸收各种护肤品~
FGB卸妆凝胶
这款卸妆凝胶是清爽的凝胶状，按摩的时候非常顺滑，可以轻松地卸除当天的妆容，像是比较难卸除的眼线、睫毛膏、口红都能卸除的干干净净，对于痘痘肌，敏感肌来说，是没有一点负担的，对于预防粉刺、闭口来说也是很好的选择~
姐妹们，晚上要记得认真卸妆哦~卸完妆后及时抹水乳霜，让皮肤别过久的暴露在干燥的空气里~
咸鱼茄子煲的做法王刚做的？
第一步：我准备了4个中等的茄子，清洗干净后，把茄子头尾切掉一点，然后切成稍粗一点的条形，有人喜欢削皮，而我喜欢茄子带皮吃，大家自己选择吧，都可以的，如果要削皮的话，最好就是洗干净了再来削皮，这样不容易吸进太多水。
第二步：准备一个深一点的锅，锅中下油，下多一点，我们把茄子炸一下，待油烧至八成热时，下茄子，把茄子炸软了就可以了，然后关火，把茄子捞起来控油。
第三步：准备一小块肉，把肉剁碎； 准备几粒蒜头，切小碎粒；准备一小条咸鱼，切小块，如果有马鲛咸鱼，最好用马鲛咸鱼，做出来更香；准备两个小米辣切碎，因为没买到新鲜的，我用了干的；再准备一点葱头碎和葱段。
第四步：把刚刚用来炸茄子的油留一点在锅中，再次烧热，然后把肉末倒进去爆香，爆香后加上少许盐，再加上咸鱼，把咸鱼也爆香。
第五步：咸鱼炒香后，加上蒜粒和辣椒一起翻炒，炒香后再下茄子，把它继续翻炒一会，然后再加上少许盐，少许生抽，再翻炒一下。
第六步：翻炒均匀后，加上少许清水，大概一碗左右，不用太多，把它烧开。
第七步：烧开后关火把它转到砂锅中，调中火烧开后，再调成小火煲15分钟，中途把它搅拌一下，怕它糊底。
第八步：时间到，我们加上葱段和葱头即可
尿酸高可以吃鱼吗？
高尿酸血症与痛风群体在饮食上有诸多注意事项，首当其冲的便是“限制嘌呤摄入”。其次，许多高尿酸血症与痛风的朋友营养过盛、缺乏运动，大腹便便的身材适当减重也有利于降尿酸。所以许多尿酸高的朋友干脆当起了“和尚”，放弃了肉类、每日与素食为伴，久而久之又会出现营养不良，不利于病情的控制。
想在“嘌呤限制”与“营养保证”间找到一个平衡，鱼肉就是一个不错的选择。
低嘌呤、高蛋白、低脂鱼肉——高尿酸人群的“完美”食物鱼肉普遍具有高蛋白、优质蛋白、低脂的特点，通常还含有许多脂溶性维生素、矿物质等，既能满足高尿酸人群“限食”期间重要营养素的需求，也不会摄入其它过多“负面”营养素，如动物性脂肪。
但鱼种类众多，嘌呤含量差异巨大。人们平常将鱼分为：河鱼、湖鱼、海鱼，咸水鱼、淡水鱼，刺多的鱼、没刺的鱼，适合吃肉的鱼、适合熬汤的鱼等。但在高尿酸人群的日常饮食中，应首先将鱼按嘌呤含量分为高、中、低三类。
1.高嘌呤鱼类
这类鱼的嘌呤含量许多远远超过125mg/100g，哪怕吃一点点也会带来较多的外源性尿酸生成。比如带鱼（392mg/100g）、鲱鱼（378mg/100g）、沙丁鱼（345mg/100g）、秋刀鱼（355mg/100g）、三文鱼（250mg/100g）、鲳鱼（238mg/100g）等。平常我们四川人食用比较多的鲫鱼、鲤鱼、草鱼等也都属于高嘌呤一类。
白带鱼的皮嘌呤含量更是“爆炸”3509mg/100g这类鱼，我就劝各位尽量不碰了。鱼的口味大同小异，完全可以被后两类鱼所替代，不必冒这个风险。
2.中嘌呤鱼类
这一类鱼嘌呤含量居中，可以适当食用；并且如果您采用我后文介绍的方法烹饪，还可以进一步降低其嘌呤含量，放心食用。比如鲑鱼（70mg/100g）、鲈鱼（70mg/100g）、鳕鱼（109mg/100g）、鳗鱼（113mg/100g）等。
3.低嘌呤鱼类
在鱼类中想找到一个低嘌呤的实在不容易，而桂鱼（鳜鱼）就是其中一个，嘌呤含量仅为24mg/100g。桂鱼肉质细嫩鲜美, 刺少肉厚，营养价值很高。唐朝诗人张志和所写《渔歌子》“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”，赞美的就是这种鱼。
桂鱼嘌呤含量少，对于戒肉甚严的高尿酸人群来说是首选，可以大块朵颖。
在选鱼的时候，首要关注嘌呤含量，此外也可关注下鱼的“肥瘦”。上周乔医生与朋友一同吃了次鱼火锅，朋友喜欢吃没有刺的梭边鱼（钳鱼），我也就跟着多吃了几块，吃到后面发现被腻到了，肥大的梭边鱼腹部皮下脂肪还是比较厚。所以挑选鱼的时候不要挑选太肥的鱼，既影响口感也不利于尿酸控制和健康。
选对鱼是第一步，用对烹饪方式健康、美味鱼肉做法多样，苏菜松鼠鱼以黄鱼、桂鱼为原料，油炸酥脆后浇上酸甜稠腻的熘汁；川菜水煮鱼则是讲究“麻辣鲜香”，鱼肉不是重点，大把的干辣椒、干花椒、豆瓣、菜籽油的使用才是灵魂；粤菜清蒸鲈鱼口味清淡，摆好少量葱、姜、料酒、豉油等调味料，蒸熟即食，细嫩爽滑、鲜美毕存……
全国各地鱼的做法各有各的美味，但在高尿酸人群的餐桌上，必须得在美味和健康中做出取舍。
1. 糖、油、盐使用过多的做法，抑制尿酸在肾脏的排泄；
2. 麻、辣口味的做法虽然能掩盖鱼腥味，但容易兴奋自主神经，诱发痛风急性发作；
3. 清蒸的做法虽然保留了完整的营养与原汁原味，但鱼肉本身的嘌呤也完完整整地被保留了；
4. 鲫鱼熬汤后，喝汤弃肉的做法、吃法，对于正常人很健康，对于高尿酸人群很“危险”；因为嘌呤溶于水，鱼肉煮后，大部分嘌呤溶于汤内，反而鱼肉嘌呤大量流失，适合食用。
切块水煮、弃汤食肉所以，在各种鱼肉的做法中，我比较推荐切块水煮、弃汤食肉的做法与吃法，烹饪过程中少使用麻辣油盐，既能保留鱼肉的鲜香，也是更有利于高尿酸人群排尿酸。
能够大块朵颖的鱼肉甚少，大部分中嘌呤鱼类一顿能吃多少？急性痛风时，每天嘌呤量应控制在100mg以下；这个时候基本告别各种肉类。
痛风缓解期，每天嘌呤量应控制在150mg以下；以嘌呤含量75mg/100g左右的鱼类计算，一天可以食用200g的鱼肉；但如果您听从我的建议“水煮鱼肉、弃汤食肉”，鱼肉中的嘌呤大部分溶于了鱼汤，我认为可食用的量可以翻一倍，一天食用400g-500g都是可以的。当然，如果你还摄入了其它嘌呤含量较高的食物，那就要适当减少了。
总结俗话说“鱼与熊掌不可兼得”。但在限制嘌呤摄入和营养达标上，鱼肉是牛奶、鸡蛋外的第三选择。选择中、低嘌呤鱼肉采用切块水煮、弃汤食肉的做法、吃法，能够很好地进补优质蛋白、维生素、矿物质，摒弃过多的嘌呤和动物油脂，是高尿酸人群餐桌上不可获取的优质菜品。
我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生。整理发布不易！如果您觉得看了有帮助，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨；也可以转给您身边需要的朋友；谢谢！
血压高的人应该注意什么？
高血压虽是一种慢性疾病，但却被誉为“最沉默的杀手”
以前高血压以老年人为主力军，但是近年来，高血压呈现了年轻化的趋势。
临床上，当收缩压140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱，就可确诊为高血压。
那么，血压高的人应该注意什么？
血压高的人，想要稳定血压，谨记：早起3要慢1、慢起床人的血压，是有自然的波动规律。
在早上起床的时候，血压通常会升高，形成一天中的第一个高峰。
如果此时起床动作过猛，突然变化体位，肌肉骤然收缩就会使血压突然升高更加危险。
建议：早上醒来，先躺2分钟，之后坐2分钟，然后再站起身来。
2、慢排便经过一宿的代谢后，食物几乎全部被消化吸收完事，早起后，会进行排便，将废物残渣排出去。
但有些人会出现排便费力的情况，这时，最好不要用力排便，否则会增加脑血管疾病的发生，
主要是用力排便时，腹压会增大，使得血压骤升，从而增加脑出血的发生。
3、慢运动晨练，是很多中老年人养生的一种方式。
然而，早起锻炼，也是有讲究的，不宜剧烈运动，尤其是炎热的夏天，更不能让自己运动量过大。
特别是一些老年朋友，身体耐受能力有限，剧烈运动超过身体承受的程度，很可能引发脑中风。
血压高的人，想要稳定血压，谨记：睡前3不宜
1、不宜生气生气对身体健康有极大的损伤，尤其是在睡觉前，更是伤害加倍。
生气的时候，也增加身体毒素堆积，导致皮肤变差，衰老加速。
而在睡觉前，身体代谢减慢，循环功能变差，不利于血压的稳定，所以保持良好情绪，避免波动过大。
2、不宜懒惰很多人在晚上都没有刷牙的习惯，而研究显示，当口腔卫生下降时，人体的血压也会随之升高。
临床显示，患有牙周病的高血压病人，收缩压要比正常人高出3毫米汞柱。
而且晚上不刷牙也会增加心脏疾病的风险，间接也会引起血压异常。
因此，早晚刷牙不能免，尤其是高血压患者，更要积极的刷牙。
3、不宜喝酒很多人觉得睡前喝点小酒，有助睡眠的作用，其实不然，睡前喝酒会影响肝脏健康，增加肝脏负担。
再者，大量报告证明，长期大量饮酒与血压升高有独特的正相关。
同时酒精也会刺激血管，引起血压升高，此外，睡前喝酒也会影响睡眠质量。
稳定血压值，谨记：补3物，控3处
【补3物】1、补充钾元素
食物来源：坚果、香蕉、鱼类、豆类等。
钾元素，是一种非常重要的矿物质。
有关数据显示，钾元素可以通过控制体液的平衡，来达到降血压的效果。
因此，我们在日常生活中，可以通过补充含有钾元素的食物，来达到补充的效果。
2、补充α-亚麻酸
食物来源：苏子油、秋麻仁油等。
α-亚麻酸是一种自身无法合成，必须从食物中获取的，人体所必需的不饱和脂肪酸。它人们严重缺乏的营养素之一，有降低血压、预防血栓等功效。
中国营养学会推荐，α-亚麻酸每日推荐的摄取量，为1600-1800毫克。
其中，苏子油，是目前发现的食物中，含有α-亚麻酸最高的食物。
研究发现，α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，可降低血液中坏的胆固醇的含量，达到调血脂、降血压的作用。
另外，α-亚麻酸能使血管有弹性，延缓动脉粥样硬化进程的速度，保护血管。
3、补充钙元素
食物来源：豆制品、奶制品等。
钙元素的重要意义，不用笔者过多阐述。
长期缺钙的人，会直接影响血管，引发血压持续升高。
所以，日常应当适量补充钙元素，不仅可以促使骨骼储存钙， 减少“病变因子”的产生，还能辅助平稳血压，有益身体健康。
【控3处】1、控烟酒
喝酒，会导致血压急剧上升，尤其是大量且长时间饮酒，还会引发脑出血；
吸烟，同样会引起高血压的发生，香烟中的尼古丁，会兴奋血管运动中枢，让小动脉处于收缩状态，从而增加了外周的阻力，导致血压快速升高。
因此，烟酒一定要所有控制，为了健康，最好能戒烟少酒。
2、控情绪
情绪的波动，会影响血压的高低。
诸如：生气、紧张、愤怒、悲伤等不良情绪，会直接导致血压的上升。
这通常是因为，上述的情绪波动，会刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩；
进而导致血压骤然升高，严重的话，很容易引发心脑血管疾病。
因此，想要平稳血压，保持稳定的情绪是关键。尤其是高血压人群，更要时刻保持愉悦的心情，平心静气，避免大喜大悲。
3、控摄盐
日常饮食中，如果摄盐量过多，会影响到血压的变化，增加心脑血管疾病的风险。
另外，经常吃高盐的食物，还会增加肾脏疾病的风险，进而导致高血压，糖尿病等。
因此，我们一定要注意控制用盐量，每日每天摄盐量在6克以内，血压高的人控制在4克以内。
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发布于 2023-01-19 15:55:01