普洱甜品店微信群怎么加,品茶有什么讲究吗
第一“得味”是指在品茶时能品出茶的类别、品种、新陈、优劣，并且能够用心感受茶的内在美，它重视的是茶的理化性质和人的感官感受，既重视茶的色、香、味、形等自然属性。得味即是茶叶审评学研究的重要内容，又是茶人对茶进行审美的基本功。
普洱甜品店微信群怎么加，品茶有什么讲究吗？
普洱茶研究所与您共勉！
何为品茶？
品茶即为感受茶的自然韵味，闻的是茶的本香、品的是茶的原汁原味！品茶的三重境界:得味、得韵和得道！
第一“得味”是指在品茶时能品出茶的类别、品种、新陈、优劣，并且能够用心感受茶的内在美，它重视的是茶的理化性质和人的感官感受，既重视茶的色、香、味、形等自然属性。得味即是茶叶审评学研究的重要内容，又是茶人对茶进行审美的基本功。
第二“得韵”是指把品茶从日常生活中升华为生活艺术。在得韵中讲究的是人、茶、水、艺、境、器等六个要素美的发现、美的整合、美的展示、美的观照，把泡茶的过程美和品茶的结果美相结合。使人在茶事活动中感受到美的熏陶，体验到茶汤的美味与泡茶的美感，使物质与精神得到双重享受。
第三“得道”是品茶的最高境界，是指茶人在茶事活动中，通过静心品茶去体物性、尚自然、崇幽趣、养天年。进而达到天人合一、物我玄会、明心见性、彻悟大道，这也就是我们通常所说的“茶味人生”。
什么是茶品？
你问的有点突兀，我分两层意思回答！
第一茶品既是人们在茶事活动中提现出的品德！
第二茶品是在茶事活动中为了避免客人因为空腹饮茶引起不适，而准备的糕点、甜品等！注意:茶品准备不可或许繁杂，简单的准备一些甜食理科，不可喧宾夺主！
口粮茶展示：
禾润乃是茶事活动的必备良品！
个人见解，希望对您有用！欢迎文明表达您的观点！
珍珠奶茶怎么做？
很多人都很喜欢喝奶茶，现在各种网红饮品店也是层出不穷，非常受到大家的追捧。但是外面的奶茶其实非常的不健康，热量不仅非常的高，而且使用的材料也不太卫生。我们自己在家中其实就可以制作珍珠奶茶，做法也是非常的简单，自己做会健康许多，而且想什么时候喝就可以自己做。赶快来学习一下自制珍珠奶茶是怎样来制作的吧！
制作原料
150g牛奶，50g木薯粉，一小块红糖，30g白砂糖，半斤水，一个红茶包
制作步骤
1.先把红糖和水倒入锅，煮沸之后就倒入木薯粉。一边倒一边搅拌，如果倒完了之后木薯粉都还是非常的干那就再加点热水。但一定不能弄的太过稀了，太稀了的话，木薯粉这种非牛顿流体很不好处理。
2.搅拌好了，就面团分成合适大小，揉搓成团。揉好了就把他们都放进装有木薯粉的盘子里面摇晃，让面团表面都能裹上木薯粉。准备一锅开水，煮沸腾之后就把珍珠下锅。大火再次烧开后就用中火煮上10多分钟。时间到了就关火，再盖上盖子，稍微焖上10分钟。
3.准备一个奶锅，倒入适量的水，煮沸后下入茶包。煮至沸腾就关火，焖五分钟就把茶包从奶锅里捞出来。这个时候就把杯子给洗好。
4.往杯子里倒入适量的牛奶，再加少量的茶。茶的分量不必太多，茶太多很容易让奶味被减弱。再加入适量的糖和炼乳，增香增甜。
5.为了让珍珠的口感更富有韧性，我们把珍珠用漏勺捞出来，过一下凉水再放在奶茶中。搅拌一番就可以细细品尝了。
看到这里大家都学会了珍珠奶茶的制作方法了吗？爱喝奶茶的朋友，赶快去自己尝试制作一下吧。自己做美味又健康，朋友来了还可以给朋友分享一下自己的作品，何乐而不为呢？如果关于做珍珠奶茶还有什么问题的话，欢迎在评论区下面留言哦。
还能保证气色好皮肤不松弛？
按照科学的饮食方法减肥，速度大概是每周减1-2斤；一个月减到10斤已经非常好了。
一个月能减20斤的都是极端的减肥方式，不健康，不能保证气色好、皮肤不松弛，并且容易反弹。
就好像一个品牌的包包，专柜价格1000元，想100元买到还要求保证正品，难度可想而知。
为什么减肥（减脂）不像你想象中的那么快？1、减肥=减脂，减肥≠减重；
从形态上看人体的体重是骨骼、肌肉、体液、脂肪组成；从成分上看，正常人体的体重中水占60%-70%，蛋白质约占18%，体脂肪占10-20%，无机物占5%。
人体的含水量约占体重的2/3，人体所有的组织都含水，比如：血液的含水量为90%，肌肉的含水量为70-80%，脂肪的含水量为20%，连骨骼都有12-15%的含水量。
成年后，骨骼、器官组织等重量很难再发生改变。真正能影响体重的只有水分、脂肪和肌肉。
三者中，水分最容易减少，因为水分占体重的比例最大，代谢途径最多，并且肌肉和脂肪的变化都跟水分相关。
肌肉很难得，对于多数普通人来说，没有人希望减掉肌肉。
如果减掉的体重主要来自水分，那么只是短期内体重的减少，减的容易回来的也快（易反弹），体型变化不大，且会出现皮肤缺水的表现。
如果减掉的体重主要来自脂肪，那么可以看到明显的体型变化，也会降低罹患各种疾病的风险，这应该是减肥的根本目的。
2、为什么减脂肪比较慢，而减水分很快？
减掉脂肪的方式是让身体消耗热量，每消耗7700cal的热量可以减少1kg脂肪。
我们可以简单算一下减掉脂肪的效率：
备注：以下数据仅做示意，人体代谢过程远比这复杂。
中国成年女性平均基础代谢率为1200cal，平均每日消耗热量为1800cal；
假设某减肥者采用节食的方式减肥，每日摄入0cal；因为节食，人体的基础代谢会降低50%，在不考虑其他因素的情况下（运动消耗和食物热效应，下同），每日消耗的热量为1200cal*50%=600cal；减掉1kg脂肪需要7700cal/600cal=13天。
也就是说，节食纯减脂的速度（不考虑运动）最快是13天减1kg。当然减脂的同时肯定也会减水和肌肉，体现在体重秤上的数字要大的多。
我们还可以比较一下科学饮食的减脂速度；每日饮食摄入1200cal（保证基础代谢不降低），每日消耗1800cal，每日的热量缺口是600cal，减掉1kg脂肪需要7700cal/600cal=13天。
可见，对于减脂来说，科学饮食和绝食几乎效率相当。很多是不是会大跌眼镜？
我们在网上随处可见的3天减5斤，8天减10斤的减肥案例，减的到底是什么呢？
答案只有一个，水分。
为什么极端饮食减水这么快？
1、水分基数大，不仅占体重的比例最大，而且每日的“流动量”也大。
我们每日需要摄入约2500ml的水分（5斤），其中约2000ml来自食物（饮用水和固态水如米饭、水果、蔬菜等），500ml来自代谢水（营养成分在体内氧化或代谢产生的水）。
我们每日通过皮肤、呼吸、消化道、肾脏等排出的水分约2500ml。
2、极端饮食带来体内电解质失衡（缺少钠、钾），可能出现大量出汗、反复呕吐、腹泻等症状。
3、极端饮食不摄入或者很少摄入蛋白质，而蛋白质是构成肌肉的重要原料，相比科学饮食，节食更容易掉肌肉。前面我们已经说过，肌肉当中70-80%都是水分。
减肥的正确姿势：科学饮食1、热量预算
每日饮食摄入热量应略高于基础代谢热量，这样即可以最大化减少因减肥而对基础代谢的影响，同时也能制造可见效果的热量缺口。
比如基础代谢1200cal，每日摄入热量1250-1300cal都可以有效减肥。
找一款饮食记录软件，把每天吃的东西记录进入即可，是不是很简单？
基础代谢率算法：
女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )
男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years )
2、营养均衡
因为饮食的总热量被控制，相对之前的饮食是少吃的，这就需要会吃才行，否则要么是你的大脑因为饥饿而放弃，要么是因为你的身体因为某种不适而放弃。
会吃有两个标准：
一个是营养均衡，就是不要单一饮食，尽可能的摄入满足身体需要的各种营养。很多人图简单，一说要少吃，就干脆只是某种食物，比如有只吃苹果的，有只吃牛排的等等，这显然是不对的。地球上没有一种食物可以满足人类所有的营养需求，所以减肥别瞎折腾，该吃什么吃什么。
另一个是饱腹感，一听可乐的热量=一碗米饭，但饱腹感相差巨大。因为少吃，难免有饥饿的情况发生，所以就要多吃更能让饱腹感持久的食物，比如粗粮。因为有热量预算，所以要少吃那些高热量的食物（比如油炸食品），如果他们花去了你大多数的预算，那你肯定会挨饿，跟饥饿做对也是不能持续的。
3、适度运动
饮食管理的好，适度运动有益减肥。
饮食管不好，无论如何运动，都不能减肥。
举个例子：
跳绳中速（女性，56kg）30分钟消耗的热量约为279.9cal，大概相当于50g奥利奥饼干（半包），1瓶500ml的可乐，2块（约50g）红烧肉的热量。
也就是说，跳绳半小时对减肥的贡献跟少吃两口红烧肉相同！
而如果你吃了4块红烧肉，又跳了半小时绳，其他条件不变的情况下你是在增肥！
备注：红烧肉只是代表了高热量食物，它也可能是奶茶、蜜饯、巧克力、甜点等等
肥胖，根本上是因为吃的太多，而不是因为动的太少。
不建议因为减肥而进行大量运动。因为过度运动可能会造成运动损伤，特别对是体重大又没有运动习惯和基础知识的减肥人群。还有过度运动可能增加你的食欲，一旦因为运动打破了饮食计划，那减肥就变成事倍功半了。
建议减肥期间的运动强度为日行10000步。
原创手打，如果您觉得回答对您有用，点赞关注，带您减肥少走弯路～～
一个吃货的旅行是一种怎样的体验？
猴哥不敢自称是一个吃货，但每去一个地方，找好吃的对我来说比看美景更重要！
作为一个喜欢吃的人，在选择旅游目的地的时候，我会首选有美食的地方，古语有说，生在苏州，穿在杭州，吃在广州，死在柳州，所以广州无疑是吃货的天堂，但我刚巧是广东人，常年生活在广州，所以广州不是我的首选地，广州之后几个出名的吃货天堂是成都、重庆、西安等，所以我说说我的丽江成都10天游的爱吃者体验！
我选择云南丽江作为旅行的起点，因为那里有美丽的古城，也有很多吃的东西，丽江古城里面，很出名的就是腊排骨，随便找一家店都能看到打着腊排骨的招牌，腊排骨加上雪菜一起炖，有一种来自高原的清甜，比想象中好吃太多了！还有在丽江古城不远的地方，有一家很不惹人注意的餐厅，名字叫什么我不太记得了，是吃竹笙鸡煲的，老板放了很多配料去煮鸡汤，喝一口浓郁的鸡汤，清甜入味，配合云南有名的田七粉一起喝汤，苦中带有清甜。因为去的时候是5月份，丽江还是有一点点冷，晚上大概13度左右，所以晚上还是要盖棉被，喝了这田七粉鸡汤，晚上居然热醒，这个功效也是不得了～
腊排骨煲
竹笙鸡汤
离开丽江古城去到大理，大理其实也是个美食的天堂，但是前提是你要懂得找到这些美食，大理的喜洲镇有一道美食，喜洲粑粑，经过喜洲镇，路两旁会有一些炭火堆，炭火堆上面烤着的大饼就是喜洲粑粑，吃正宗便宜的喜洲粑粑要在路边买，走进去镇中心要20块钱一个，路边的新鲜热乎乎的才5块钱一个，喜洲粑粑有甜馅和咸馅，建议第一次各来一个试试，一个喜洲粑粑有半个脸盆那么大。
炭火制作喜洲粑粑
大理除了喜洲粑粑还有一个必吃的，就是鸡丝凉面，我们找到了一家白族私房菜，就在洱海边，风景很美，还可以看日落，但是最有名的还是它的鸡丝凉面，只要30块钱一份，我们三个人点了两份，凉面一上来惊呆了，好大一碗，料很充足，尝了第一口，简直是人间美味，以前吃过的米线都不算数了，这才是真正的米线，还可以吃一下大理另一个特色小吃，扇乳，就是牛奶拿去炸，沾白糖吃，也挺不错～
扇乳
白族私房菜的鸡丝凉面
离开大理去到泸沽湖，到了泸沽湖有两样东西一定要吃吃，第一就是云南十八怪，草帽当锅盖的石锅鱼，先不说它的味道如何，单是热锅过程，像耍杂技一样的感觉，地下的蒸汽哧啦一声喷到锅里面，把我这个第一次吃石锅鱼的南方人惊呆了，煮好后喝了一口鱼汤，鲜美到五体投地，在我们广东这边对食材的鲜味是很讲究的，这个石锅鱼，鱼肉鲜美，汤清甜。在大落水村，一进村口就有一家石锅鱼餐厅，他们家做得就很好吃。晚上泸沽湖刚好碰上下雨，我们就去吃了烧烤，这家店在泸沽湖烧烤是很旺的，基本都满座，让我觉得最有意思的是他们的烧烤配的是花生酱沾烤肉吃，也是一大特色，当然去到泸沽湖，一定要尝尝水性杨花本花，泸沽湖盛产水性杨花，没错水性杨花是一道菜，泸沽湖面上开满白色的花朵的就是水性杨花的花，在当地很多人都喜欢吃这道青菜，作为第一次去泸沽湖的人，一定要尝这道青菜，口感非常独特！
石锅鱼的锅盖（一顶草帽）
摩梭烤肉
水性杨花本花
逛完泸沽湖，我们就去了成都，成都又是一个吃货的天堂，到了成都，完全不想去逛了，就想吃他们出名的串串、火锅！刚好我们住的隔壁就有一家火锅鱼，那个鱼肉鲜嫩呀，且实际在成都吃的火锅感觉跟在广州吃的还是不一样，他们调味碟的手法就不一样了～，还有一定要吃一顿成都本土的串串，可以去马路边串串，味道比广州这边的串串店好多了！
一路吃下来，最大的感受是，去不同的地方玩，一定要吃到当地好吃的，且我发现这些城市的餐厅，价格都挺实惠的，以前我觉得广州在吃的这一方面，价格也算是很实惠了，后来去了这些地方我发现同样的东西，在这些地方吃，等于广州的8.5-7折的价格～
长期下去身体状态会大不同吗？
要说起喝茶，我已经喝了30年，我是不喝白开水的，早上睁开眼睛的第一件事情，就是泡茶。
我特别爱喝茉莉花茶，每天早上起来都捏一大把，放在玻璃杯里，滚滚的开水浇下去，一会儿香气就飘了出来。
整整一个上午，我一个人坐在家里，喝了一杯又一杯，直到心满意足为止。
咖啡我一般只选黑咖啡，有时候配牛奶，有时候配在网上买的，不含植脂末，不含蔗糖的奶球。
咖啡一般我都是放在午饭后喝，因为早上是我的喝茶时间，没有时间喝咖啡。
我喝咖啡的年限，比喝茶的年限更少一点，因为在我们那个年代，咖啡是舶来品，奢侈品，茶叶反而更贴近我们的生活。
你若问我喝了这么多年的咖啡和茶叶，身体有什么不适的话？
目前为止还真没什么不适，只是最近进入了更年期，常常失眠，不知道是雌性激素下降引起的，还是咖啡和茶闹的。
不过为了睡个好觉，我现在也改了一下喝茶，喝咖啡的方式。
茶叶我放在了早上和下午喝，晚上是坚决不喝的。
咖啡也从以前的一天一次，变成了两天或三天一次，一般也是早上喝。
一切的改变，只是希望能晚上睡个好觉，但愿能发生奇迹。
发布于 2023-11-28 12:18:01