咳嗽吃什么食物好得最快最有效,面对多种不同症状的咳嗽，如何通过健康的食疗到达见效的效果

1、面对多种不同症状的咳嗽，如何通过健康的食疗到达见效的效果？

咳嗽是身体的保护性反应，咳嗽时能把呼吸道内的痰液和细菌、病毒排出体外，咳出痰液有利于疾病的恢复。咽炎、气管炎、肺炎、呼吸道过敏、肺部肿瘤等呼吸系统疾病都会引起或轻或重的咳嗽。过于频繁、剧烈的咳嗽会严重影响睡眠休息和日常生活工作，除按医生的建议口服药物外，也可以通过某些食物减轻咳嗽。

咳嗽时可以经常小口饮用淡蜂蜜水，能减轻咽部粘膜的红肿刺激症状，缓解咳嗽，这个方法适用于1岁以上的幼儿及成年人。由于吃蜂蜜有杆菌中毒的风险，一岁以下因感冒等疾病引起咳嗽的宝宝不能口服蜂蜜水，可以通过多次小口饮水，帮助宝宝缓解咳嗽症状。有人用蒸煮梨、川贝等食物或草药止咳，或者喝止咳糖浆等非处方止咳药，其实这些方法的止咳效果主要来源于里面的糖。如果不是医生的建议，不要给4岁以下的孩子吃任何止咳药。孩子4岁以上，咳嗽严重影响睡眠，医生也同意吃止咳药，家长只能选一种含右美沙芬的止咳药就可以。因为大多数非处方止咳药里都有这个成分，吃多种止咳药，容易造成该成分过量。6岁以上可以用止咳糖浆或硬糖。这也是美国儿科学会的建议。孩子越小，咳嗽就越是严重疾病的症状，如果是3个月以下的婴儿咳嗽要及早就医。

用淡盐水漱口也能减轻咽部粘膜红肿，有轻微止咳作用。如果孩子一岁以下或年龄太小不会漱口，就不要用这个方法。可以打开家里的淋浴器的热水，浴室充满蒸汽后，让小宝宝在热蒸汽的环境下玩10分钟左右，咳嗽症状也能缓解。

除蜂蜜水和淡盐水外，如果室内空气干燥，用加湿器加湿室内空气，湿度到40~50%也可以缓解咳嗽，湿度过大反而使房间滋生霉菌。还要经常开窗通风，家中不能有二手烟，如果室外有雾霾，用空气净化器改善室内空气，缓解咳嗽症状。

作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员

2、咳嗽 厉害 吃 什么 好 的 快 ?

感冒了，可以选择一些食物吃好更快，其食物可以选择流质半流质软食，比如：蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等。其中，蔬菜可以选择西红柿、黄瓜、紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜、大白菜等，可以做成蔬菜粥。水果可以选择：西瓜、椰子、马蹄、火龙果、百香果、莲雾等做成的水果羹。瘦肉可以选择瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉，还有鱼肉等做成的瘦肉粥。这些食物含有非常丰富的营养成分，能够提供给患者能量的需求，提高免疫力，增强体质，对感冒的恢复是有利的，而且还含有大量的水分，能够清咽利喉，化痰止咳。

3、咳嗽了吃点什么比较好？

咳嗽只是个症状，要想治好，必须明白是什么病引起的咳嗽，对因治疗。

明白一点:所有的咳嗽药物、化痰药物，都是对症治疗的，主要起辅助作用。

干咳:咳嗽，无痰者。如果轻微的干咳，不影响日常生活，自己可以忍受的，咳的时间不长的，可以不要吃药，多喝水、注意休息。其原因一般是咽喉部被病原菌刺激或受外物刺激过敏之类引起的，属于机体自身排斥反应，需要通过咳嗽排除。

如果咳的实在难受，可以服用喷托维林或右美沙芬，也可以做雾化。

咳痰:多由呼吸道或下呼吸道感染引起的，致病菌多由病毒、细菌或真菌感染。临床上多以混合性感染常见，详细区分需做个血常规鉴别。

病毒性感染具有局限性，即是可自愈性，一般五到七天会自己好的。吃点化痰药物可缓解其症状，不能缩短其病程。化痰药物有:溴己新、氨溴索、氯化铵等。

如果痰多、难咳，痰液颜色不正常，多为细菌引起，医院外感染的属社区性感染，以革兰氏阳性菌为主，可选的抗生素有罗红霉素、阿奇霉素、阿莫西林、头孢氨苄等，服药时间以症状消失后再服两天。

真菌感染的以体弱者或长期使用抗生素者多见。