你知道西瓜子有什么用处吗,多吃点儿烤西瓜种子吧
你知道西瓜子有什么用处吗？
保护心脏
西瓜种子富含脂肪酸，矿物质，镁，钾，锰，锌，铁，磷等丰富的维生素B，硫胺素，叶酸，烟酸等多种营养素，还含有作为抗氧化剂的西红细胞物质，对高血压，动脉硬化，心绞痛和勃起功能障碍等疾病都具有积极作用。因此，使用西瓜种子对心脏非常有好处。
使用方法：
取20-30西瓜种子，研磨并在两升水中煮沸15分钟，饮用2天间隔一天，几个星期不断服用。
抗衰老
如果你想要拥有湿润又有光泽的皮肤的话，可以试着多吃点西瓜种子了。这些种子含有负责帮助皮肤保持柔软和柔韧的脂肪酸，还含有大量称为“瓜氨酸”的有机化合物，具有抗氧化性，可以大大减缓衰老的发生。
你可以把西瓜种子当作坚果来食用，也可以喝一下上面教过的西瓜种子茶，都有很强的抗衰老效果哟！
涂在脸上去痤疮
脸上总是有痘痘的话，可以考虑一下用西瓜种子榨油来去除痤疮了。西瓜种子油中含有丰富的蛋白质和氨基酸，还有叶酸，可以帮你去除脸上的污垢、死皮，消炎止痛。
使用方法：
取西瓜种子适量，用搅拌机打碎按压后榨成油，涂在脸上使用。
生发
西瓜种子含有丰富的蛋白质和氨基酸以及不饱和脂肪酸，还有丰富的维生素A，对头发具有很好的呵护作用。其中的不饱和脂肪酸可以避免头发损伤。含有的铜还有促进产生黑色素的功效。想要获得生发的功效，不妨多吃点儿烤西瓜种子哟！
加强免疫系统
西瓜种子中含有丰富的镁和锌，对身体健康至关重要，有利于增强免疫系统，保持嗅觉，促进身体代谢和营养吸收。 西瓜种子中还含有丰富的维生素B5，对于分解食物中的营养物质具有重要作用。
治疗水肿
如果你有时候水肿的话，不妨吃一点儿西瓜种子吧！西瓜种子中含有的做种矿物质都是很好的利尿剂，能够轻松帮你排除水肿，还能去除肾结石。
使用方法：
取西瓜种子，磨碎后用蜂蜜拌匀，用温水送服，去水肿立竿见影。
治疗糖尿病
都知道糖尿病人可能要少吃西瓜，但你却不知道，西瓜子反而是糖尿病人的良药。糖尿病人最棘手的可能是血糖波动的问题，而西瓜子可以降低血糖波动，避免糖尿病人可能出现的疾病恶化。
使用方法：
取西瓜种子几枚， 在热水中煮45分钟后，每天饮用两次西瓜种子水。
西瓜籽可以吃吗？
从认识西瓜的第一天起，就知道西瓜子能吃。小时侯父亲只要买回来西瓜，还么吃都感觉嘴角里，有东西在往外流。那是西瓜的甜水水馋的，不由自主的要吸溜几声。家里兄姝四个，只要西瓜一切开，俺先拿上一块肥一点的，狼吞虎咽么几口就进肚了，由于人多每人咥两块，一个西瓜就被咥完了。额总是到吃到最后，细嚼慢咽的时候，才发现西瓜里还有瓜子，前面吃旳快，西瓜瓤和籽都一起吃了！
吃瓜子会长胖吗？
吃瓜子会长胖吗？
瓜子有不错的营养价值, 但其油脂含量高，不可过量食用，否则极易导致肥胖。
瓜子的主要营养特点是高能量、高油脂、高蛋白、较少淀粉，膳食纤维、维生素（如维生素E和B族）以及矿物质（如锌、 钾、镁等）含量也较为丰富。每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉所含热量高。如果不加限制地食用瓜子，会使人体体重增加，不利于血糖、血压和血脂的控制。瓜子油脂含量高, 油脂在体内的分解比糖类、蛋白质的分解需要消耗更多的水分，再加上瓜子在炒制的过程中含水量已经很少, 所以吃瓜子要及时喝水，否则容易引起咽喉疼痛、舌痛、口唇破裂等不适，也可以喝一些绿茶、菊花茶，能缓解上火症状。
总之，可以适量食用瓜子，最好选择原味的瓜子。
本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
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