三伏天艾灸的好处,三伏天做艾灸对身体有什么好处
三伏天做艾灸对身体有什么好处？
有这样一句话叫做冬病夏治，可能这句话我们很多人都听过。但是有一些人不理解，为什么要冬病夏治呢？
因为从中医的角度上来讲，夏天属阳，冬天属阴。我们有一些冬天的疾病，比如说你感受风邪，寒邪的时候。他可能是处在收藏的阶段，我们很不容易把疾病从体内引到体表，然后排到体外。
所以呢夏天的时候，由于现在这个阶段人都是热的，我们穿得又都比较薄，这个时间段的我们汗毛孔都是张开的，所以如果这个时间段你进行艾灸治疗，就会把你体内的风邪，寒邪，湿邪，通过艾灸的方式排出来。所以说冬病夏治是把冬天你体内积攒下来的一些常见病，多发病，慢性病。通过在夏天你身体的这种特殊的状态下使其排出来，达到你身体完好的程度。
所以说在这个季节里，我们会看到医院里贴三伏贴得也特别多，就是很多人想在这个季节使自己的身体更健康一些。我是这样理解的。
三伏天如何贴三伏贴和艾灸哪个更好？
医院的三伏贴，是根据大人和小孩，不同的身体问题来配药、贴敷穴位的，药方，用量，穴位可能都有所不同。贴完可以回家，到时间自行取下，这点方便一些。
医院的三伏灸，一般是隔姜灸了，就是在穴位处放上姜片，把艾绒捏成小艾塔放姜片上，点火做艾灸。一个小艾塔叫一壮，具体一个穴位烧几壮艾不大了解，全程在医院操作完成，需要有时间慢慢体验。
自己懂得艾灸的，有艾灸器，日常在家自己艾灸就可以了，操作灵活，可以大大节省时间成本，其它成本，而且更容易坚持，效果自然是最好的。
三伏天气艾灸效果好，那么，艾灸的时候因为温度高留下的黑黑的印记怎么清除掉？
随着健康观念的普及，越来越多的人开始注重养生保健。尤其是时下，为大众最为热捧的三伏灸，正逐渐成为每家每户的夏季养生项目。众所周知，三伏灸自古就是被大为推崇的一种天人合一的自然疗法。在一年中最热的三伏天，趁着人体毛孔大开，大自然阳气最强、阴气最弱的时候，使用艾灸疗法，调理冬日易发疾病和养生保健，既有利于药性的快速渗透，又可驱寒祛湿，达到事半功倍的效果。
可三伏天正处夏季高温炎热时期，到底该如何灸？又该注意些什么？这一直是大家心底的疑问，在实际操作时也常常会犯错，不仅会导致艾灸效果不好，还会出现各种问题。下面，就让我们一起来了解三伏灸的注意事项和禁忌。
三伏天施灸不得不注意的这几件事
1. 注意防暑。
在夏天高温时艾灸，因施灸时要暴露部分体表部位，且艾灸本身就有温度，所以要注意进行防暑，不可掉以轻心。同时，还需注意室内温度的调节和换气，以保证通风和呼吸新鲜空气。
2. 防止感染。
若因体质原因或排病现象，局部可能起疱，化脓后产生灸疮，不要把疮抓破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
3. 勿将风扇直接对着人吹。
夏季天气炎热，再加上艾灸，会觉得更热。然而，艾灸却不适合吹风。如果在艾灸时觉得太热，可以避开风口艾灸，也就是说，勿把风扇直接对着人吹。开着风扇，让空气流通，感受迂回的气流是可以的。原则是：一定不能感觉到身体明显有吹风或是寒冷。
4. 不可直接对着空调吹。
原则上，艾灸是不能吹空调的，但是只要不对着空调吹，保持在一个恒温的环境中艾灸，是可以的。前提是，空调房间的温度不能过低，至少要保持在26度以上方可。
另外，须要注意的是，做完艾灸之后身体需要一个适应的过程，周围环境切不可忽冷忽热，否则不便于艾灸调理达成效果。因为高温度的环境中艾灸后，体表的温度和体内的温度比较高，体表毛孔张开，若突然进入一个温度比较低的房间，对调理疾病非常不利，这些寒冷因素有可能会直接进入到体内，反而让寒湿风邪有机可乘。因此，切忌艾灸后室内温差变化明显，不要太热和太冷，也不宜穿梭于温差较大的场所，这点非常重要。
5. 施灸过程中宜喝温水。
尤其在三伏天施灸，正处夏季高温期，在艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，极易引发中暑，所以在施灸时或灸后适当多饮温水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，既有助于防中暑，又有助器官排泄体内毒素。
6. 三伏灸宜坚持，必要时可适当停灸。
施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失，也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。
7. 灸后保持心情平静，隔3小时后洗澡。
灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，隔3小时后再洗澡。
8. 灸后忌食生冷辛辣。
灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，水果不宜灸完马上吃，需灸完间隔3小时。可以适当食蛋白，不可饮食过饱，但可以少吃多餐。灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。
9. 规律生活，不宜剧烈运动。
生活方面要注意节制房事，保持充足的睡眠，不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。在灸后，可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。
10. 儿童灸时间宜稍短。
儿童灸的时间相对成人可稍短一些，具体还需根据小孩年龄、自身身体状况进行调节。（三岁以下儿童须在专业人士指导下进行）
三伏灸的禁忌
三伏灸重在预防复发，当疾病复发严重时，艾灸虽能起到一定的缓解作用，但是如需及时治疗，患者还应到医院相应科室对症治疗，以免延误病情。
【禁忌人群】：孕妇、女性经期、严重心脏病者、器质性心脏病伴有心功能不全者、精神分裂患者、心血管疾病患者、做过植入性手术者，有过内出血者、装有心脏起搏器或金属的患者、重症疾病患者、高热神昏、高血压危象、肺结核晚期、急性传染性疾病、大量咯血、严重贫血、急性传染性疾病、支气管扩张、哮喘患者的发病期间，也不宜进行灸疗。
另外，需要注意的是，在过饥、过饱、大量饮酒、大渴、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下也不宜进行灸疗。